「已解答」多大的孩子才能吃坚果

1—3岁的幼儿每天可以吃20—30g左右的坚果。坚果类食物油性大。孩子消化功能弱。如果食用过多的坚果。就会“败胃”。引起消化不良。甚至出现“脂肪泻”。

3岁以内不宜吃整粒的坚果。包括花生、瓜子、开心果等。这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里。孩子年龄小不容易咳出。导致窒息的风险。严重的会危及生命。一岁以下的婴儿可以将杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状。拌入色拉、菜中或是洒在饭上。这样不但可以增加口感。还可以充分吸收坚果的营养。

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