孩子的一切都是父母关心的，尤其是孩子的生长发育。孩子的身高对自己的影响很大，所以很多家长都很在意。在日常生活中，要注意孩子身高的提高。很多食物对孩子的身高发育很有帮助。让我们一起来看看它们。孩子吃什么能帮助长高？1.牛奶牛奶含有非常高的蛋白质和营养物质，尤其是

孩子的一切都是父母关心的，尤其是孩子的生长发育。孩子的身高对自己的影响很大，所以很多家长都很在意。在日常生活中，要注意孩子身高的提高。文佳社会百科中有很多食物对儿童身高的发育很有帮助。让我们一起来看看吧。

孩子吃什么能帮助长高？

1.牛奶

牛奶含有非常高的蛋白质和营养物质，尤其是在儿童发育期间。每天一杯牛奶可以促进孩子的发育。因为牛奶中含有的营养成分非常全面，可以帮助孩子弥补单一营养成分的不足。同时，牛奶也是对孩子非常有益的食物。现在的牛奶无论是价格还是价值都挑不出毛病，所以家长平时一定要让孩子多喝牛奶。但是这里说的牛奶是纯牛奶，不是市面上卖的很多种类的添加了一些添加剂的牛奶。

2.豆子

让孩子多吃豆类或豆制品，因为豆制品营养丰富，蛋白质和碳水化合物含量高，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。可以均衡地补充孩子体内缺乏的各方面营养，所以大家可以在日常饮食中多给孩子吃豆类或豆制品，比如豆腐、豆干等。

3、鸡蛋

鸡蛋和牛奶是非常健康绿色的搭配。孩子小的时候，我们去医院，医生会要求家长多给孩子吃鸡蛋。因为鸡蛋富含非常高的蛋白质，对孩子的身体发育有非常重要的作用，可以补充孩子体内大量的营养元素。而且，无论平时做什么，鸡蛋中的营养成分都会被人体完全吸收，所以鸡蛋也是孩子长高的必要选项。

4.蔬菜和水果

许多绿色蔬菜和新鲜水果富含维生素。多吃蔬菜和水果不仅可以促进孩子的生长发育，还可以帮助孩子的身体增加自身的抵抗力，特别是在补钙方面。所以，对于一些缺钙或维生素缺乏，有发育问题的孩子，平时要多吃蔬菜和水果，因为新鲜水果和绿色蔬菜只对身体有好处而没有坏处。

许多父母关心他们孩子的身高。其实日常生活中的饮食很重要。如果你吃对了食物，你的孩子会自然长高。

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