大周天功法（大周天行气法）

大周天功法(大周天天兴真气法)

大周行气法就是贯穿十二经脉，在大周循环的呼吸气功。 

一、遵循十二经

(1)手太阴肺经

起于中焦，下至大肠经，循食欲、上膈，属肺。从肺系统水平地伸出腋窝，向下穿过肠子，在锻炼少阴头脑之前，向下穿过手肘，向下穿过手臂，在上骨之下，用一英寸的嘴，沿着鱼际向上，伸出大手指的末端。至于分支，它从腕背一直到第二个手指的内侧，从它的末端出来(图1-3)。

(2)手阳明大肠经

从大指尖到第二指，沿上指出合谷两骨之间，上行入两侧，沿手臂上行，出肘，出前，上肩，至手足三阳经交汇处的大椎。人缺盆，缺络，缺下膈，下膈属于大肠。与会者，从缺盆到上脖子，穿过脸颊，穿过下牙齿，也从嘴里出来，交人。从左至右，从右至左，分布于鼻孔两侧，与足阳明胃经相连(图L-4)。

(3)足阳明胃经

从鼻子到额头，旁边接收太阳的脉搏，从鼻子到外，从上牙，从嘴到嘴唇，从下到牙髓，但是从下到下，从脸颊到车，从上耳前，从发际线到额头和头骨。其分支，从前向后，循咽喉，入漏盆、下膈，属胃络、脾。直，从缺盆，奶便宜，街上流行肚脐。从食欲开始，下到腹部，下到齐街中间，从下颌到兔子，下到膝盖中间，下到胫骨，下到中指中间。它的支持者，比廉价者低三寸，问仆人的中指。树枝，别上去，在人大的手指间，伸出它的末端(图L-5)。 

(4)足太阴脾经

自大拇趾尖，沿内趾白肉，经核骨，内踝上于地板前，内踝上踢入，胫骨随后，厥阴交前，大腿上于地板前，腹部属脾胃，上膈，舌散于舌下。它的分支从胃到上膈肌注入心脏(图L-6)。 

(五)手少阴心经

从心脏，从心脏，从下横膈膜。小肠侧支。它的分支来自心脏、上咽和眼睛。分支是从心系统发出，但上至肺，下至腋窝，下至脂肪背，行于太阴，心后，下至肘，回至臂后，达尖骨背，回至人的掌背，循小指，出端(图1-7)。 

(6)手太阳小肠经

它从小指末端开始，出髁中间，直上至小臂骨，出肘内侧的两个肌腱之间，上至横膈膜，再出肩。绕过肩胛骨，过肩，入漏盆，络心，经咽和下膈，达胃。它属于小肠。它的分支，从缺盆开始，沿着脖子和上脸颊，到尖尖的眼角，进入耳朵。至于分支，则触鼻而达眼角(图l-8)。

(7)足太阳膀胱经

从眼角、额头、峰顶开始。它的支撑，从头顶到耳朵的角落。它的分支从上面进入络脉，其他项出来。它们顺着肩膀，托住脊柱，到达腰部。人循皮肤，络肾，达膀胱。该分支从中腰部和下腰部穿过臀部，并进入腘窝，而该分支从腰部内侧向左和向右穿过肩胛骨，穿过髋关节，穿过髋关节的外侧部分，穿过下腘窝关节，穿过腘窝关节的内侧部分，并穿过外踝关节后的北京骨，到达小脚趾的外侧部分(图1

(8)脚踏阴肾经

从小趾末端开始，斜着脚走，出谷，顺着内踝，在别人眼里，上半部踢，出腘窝内，出大腿上部再回到下半部，穿脊、唇、肾，络膀胱。它的分支从肾脏和上部穿过肝脏和膈肌。在肺，循喉而行，挟舌而行。分支从肺系统到络脉，注入胸腔(图1-10)。 

(九)手厥阴心包经

它从胸部开始，经过心脏的包膜、下膈肌和三焦。它沿着胸部，从肋部出来，在腋窝下三英寸处，一直到腋窝。它沿着腹部，太阴和少阴之间，肘部和下臂之间，两个疑病症之间，在手掌中，沿着中指，从末端出来。对于树枝，不要摸手掌，顺着小指指出来(图1-11)。 

(10)手少阳三焦经

从小指第二指端开始，两指间向上，经表腕，出臂外两骨间，经肘向上，经小腿外侧，上肩，但交足少阳后，人缺盆，展开中，散心包，下膈。属于三焦。其支，从钟山，七出盆地，上项。耳后直上扎，出耳上角，下颊弯向(出页)卓。分支从耳后入耳，耳前出，穿过寄主，触到面颊，直到眼神锐利(图1-12)。

(十一)足少阳胆经

从尖尖的眼角，到头角，到耳后，再到绕着脖子走前举手太阳，到肩膀上却举手太阳，人都缺锅。分支从耳后入耳，从耳前走行，至眼角后。其枝，目尖，面下，近手而下阳达(出页)，加颊车，近下颈而缺盆，贯膈于下胸，络肝，归胆，循胁肋，出空中街，绕发际线，跨人髭。直，从缺盆、下腋、胸、时令胁肋、踏下及会厌，循阳，出膝而廉，下外辅骨前，直下至骨末，下外侧踝前，循足跗骨而入小趾间。该支，附着于大腿，入于大脚趾间，循大脚趾分叉骨而出至其末端，亦穿爪甲，出三毛(图1- 13)。

(十二)足厥阴肝经

大脚趾从手开始，清理上跟，内踝一寸，上踝八寸。交太阴后，清理上腘窝，清理股阴，发中，通外阴，摸腹部。抱胃属肝络胆经，上膈贯之，肋下散。跟着喉咙走了之后，高人还挺倔的。它的分支从眼睛的下颊和环的内唇系起。分支来自肝脏，通过横膈膜进入肺(图l-14)。

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第二，循经行气法

(1)气沿手太阴肺经和手阳明大肠经的循行

慢慢吸气，双臂慢慢举过头顶，同时精神从拇指第二指端开始，循着阳明大肠经走，阳明大肠经属于肺的大肠和络脉。慢慢呼气，手臂向前下垂。同时你的心从中焦开始，顺着手的太阴肺经，到拇指内侧端。于是肺经和大肠经来回循环。 

(2)气循足阳明胃经和足太阴脾经。

慢慢吸气，双臂高高举过头顶，同时从大脚趾感受心脏，顺着足太阴脾经到头部，慢慢呼气，双臂慢慢垂在身前。同时，你的心会顺着足阳明胃经从鼻子到大脚趾。于是胃经和脾经来回循环。 

(3)手少阴心经和手太阳小肠经的循环和行气。

慢慢吸气，双臂慢慢高举过头顶，同时精神从小指端开始，经过太阳的小肠经络，到达心脏。慢慢呼气，双臂慢慢垂在身前。与此同时，你的心脏开始沿着手少阴心经到小指内端，在心经和小肠经之间来回循环。 

(4)足太阳膀胱经和足少阴肾经的循环和行气。

慢慢吸气，双臂高高举过头顶，同时情绪从小脚趾末端开始，顺着足少阴肾经到达头部。慢慢呼气，双臂慢慢垂在身前。同时，你的精神顺着太阳的膀胱经到小脚趾外侧，这样肾经和膀胱经来回循环。

(5)手厥阴心包经和手少阳三焦经的循环和行气。

慢慢吸气，双臂高高举过头顶，同时从小指和小指末端感觉心脏，顺着少阳三焦到胸部。慢慢呼气，手臂垂在身前。与此同时，你的精神从你的胸部开始到你的心包，穿过你的手和你的心包到你的小指。于是心包经和三焦经来回循环。 

(6)气循足少阳胆经和足厥阴肝经。

慢慢吸气，双臂举过头顶，同时自给自足，大脚趾循足厥阴肝经至头部。慢慢呼气，双臂垂于身前，顺着足少阴胆从头到脚。如此，肝经和胆经循环往复。 

三。呼吸和引导十二经脉的气循环

慢慢吸气，慢慢把双臂举过头顶，这样可以引气，顺着手阳明大肠经到大肠和络脉。慢慢呼气。双手缓缓垂于身前，同时顺着双手太阴肺经至拇指。这样手臂吸吮呼吸，意念循手阳明大肠经、脚阳明胃经、脚太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、脚太阳膀胱经、脚少阳肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、脚少阴胆经、脚厥阴肝经。然后从手太阴肺经到脚厥阴肝经，来回循环。

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