肿瘤学院士一生研究癌症(40岁得了癌症活了三四十年)原创39健康网2020-08-16 14:14

唐兆友是中国著名的工程院院士，复旦大学附属中山医院肿瘤学教授。他今年90岁了。

研究癌症一辈子，他认为癌症是身体内外长期失衡的结果。除了外界环境因素，人的神经内分泌因素和代谢因素是更重要的方面。

要改造身体，预防癌症，长期适度的运动可以起到有效的作用，尤其是游泳。

在唐兆友接受治疗的患者中，常年坚持游泳，配合其他治疗方法减少癌症复发的并不是绝无仅有。唐兆友也做了相关研究对比，并在2015年发表在权威杂志上。研究证明，适度的游泳可以提高体内的多巴胺，而多巴胺可以抗肿瘤，调节免疫力。但是，过度游泳会产生相反的效果。

游泳有什么好的？

游泳被医生和专家“表扬”已经不是第一次了。适当的游泳会为你的健康带来以下好处:

1、改善身体和新陈代谢。

游泳是一种非常有效的运动方式，比其他运动方式消耗的热量更多。因为水温较低，在水中消耗的热量大于地面，在游泳的过程中会遇到巨大的阻力，也会增加能量的转化。另外，游泳可以调动身体各个部位，涉及到很多肌肉，也是提高身体新陈代谢的重要原因。

2.提高呼吸系统的能力

在水中游泳时，气息的交换是一种深呼吸，能有效刺激呼吸功能，提高身体的摄氧能力。此外，在水中，胸腔和腹腔要承受更大的压力，呼吸区域的肌肉需要更有力的收缩和放松，从而大大改善呼吸系统。

3.改善心血管功能。

游泳时身体保持相对水平状态，静脉血容易流向心脏，所以静脉回流量增加，可以改善心血管功能。

4.增强体温调节能力

游泳池的水温低于正常体温，所以会在水环境中产生冷刺激，从而调节体温，使身体保持在正常温度。经常游泳可以提高机体的产热能力和散热能力，对提高机体免疫力有很大的帮助。

不是每个人都适合游泳。

虽然游泳有很多优点，但并不适合每个人。心脏麻痹的人不适合，会造成血压升高、脉搏下降，严重时甚至会导致心脏骤停；冠心病也不适合，这类人任何运动都需要谨慎；颈椎病患者也不适合游泳，因为颈部活动量大的游泳很可能会伤害颈椎；另外，皮肤病患者不适合游泳，以免传染给一起游泳的其他人。

夏天游泳需要注意什么？

你不能游太久。大部分室内泳池都会选择氯消毒。长期游泳和长期接触氯会对人体皮肤产生影响。

体力劳动后不要马上游泳。体力劳动后，血流加速皮肤毛细血管扩张。如果马上游泳，由于冷水刺激，皮肤容易闭合，影响散热。

游泳前先热身。游泳前一定要做好热身运动，否则身体在冷水的刺激下会产生应激反应，导致腿抽筋等。，还可能伤害心脏和肌肉。

参考资料:

所以游泳有这么多好处？来游泳吧！[J]。健康视觉，2017 (14): 104-107。

谁不会游泳？[J]。体育健康知识画报，2002 (02): 13。

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