孕妇可以喝茶吗（孕期喝茶有哪些禁忌？）

孕妇可以喝茶吗？(孕期喝茶有哪些禁忌？)茶有提神、消食、利尿、清热等作用。这是一种健康的饮料。但是，准妈妈能不能喝茶一直有争议。准妈妈可以喝什么茶？孕期如何智能喝茶？

准妈妈在孕期或哺乳期喝一些清淡的茶是有益无害的。茶叶中的营养对准妈妈还是有一定的滋补作用的，但是准妈妈一定要注意饮用的量和方法。虽然茶是一种对人体健康有益的饮品，但是准妈妈在某些方面与常人不同。准妈妈照顾两个人的安全。茶叶中的营养应该不仅对准妈妈有益，对肚子里的宝宝也有好处。太多太糟糕。准妈妈不仅要适量喝茶，还要根据自己的身体状况和体质来选择茶。

浅谈准妈妈的各种茶

1杯大麦茶

大麦茶是一种传统清凉饮料，味道香甜，营养丰富，风味独特。有健脾胃、助消化的作用。同时具有清热解渴、去除口腔中的腥味、去除体内油腻感、滋润皮肤、增加头发中的黑色素等多种功效。

寄语:虽然大麦茶对于普通人来说有这么多好处，但是对于准妈妈来说，以上所有的好处都会黯然失色，因为大麦茶有恢复乳汁的作用。准妈妈经常喝大麦茶。宝宝出生后，可能会导致奶水跟不上宝宝的成长，所以必须过早进行人工喂养。准妈妈慎用大麦茶。

2花果茶

花果茶也叫水果茶。天然花果茶的维生素C含量是柠檬的60倍。具有清凉解毒、止痛消肿、预防肠胃炎引起的腹泻、治疗口舌生疮的功效。不同口味的花果茶，成分略有不同。但芙蓉花、玫瑰果、橘皮、苹果片仍是主要成分。冲泡后仍能保持花和水果的原汁原味，有非常浓郁的果香，喝冰糖时能缓解紧张感，还有美容养颜的功效。

寄语:花果茶常用来代替开水饮用，但准妈妈在饮用花果茶时要慎重选择种类。有些种类不适合准妈妈喝，喝之前要咨询医生。

3水果茶

各种水果茶由各种颜色的水果制成，具有开胃润肺、生津止渴的功效。香蕉茶还有利尿、消肿、通便的作用。

寄语:值得一提的是，在水果茶中，山楂茶呈酸性，更适合准妈妈孕期的酸味。但准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫的收缩作用。嘉文社百科如果大量食用山楂类食物，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。准妈妈在选择水果茶时最好不要喝山楂茶。

4乌龙茶

比较有价值的乌龙茶有武夷岩茶、铁观音、台湾省乌龙茶、凤凰单枞茶等。可以提神醒脑，缓解疲劳。很多乌龙茶都是用人参等上等材料加工成营养丰富的人参乌龙茶，比如西洋参。

寄语:乌龙茶虽然营养价值高，但含有咖啡因。准妈妈要注意适量饮酒，不要喝浓茶。淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴趣。另外，准妈妈最好不要每天喝，一周喝一次。

5香橼茶

柚子含有大量人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等。其中蛋白质的含量居水果之首。在医学上，可以健胃，促进消化，化解痰多咳嗽之症，梳理胸中因情绪抑制而产生的气滞，使之通畅。也可用于准妈妈胃痛、胀气、腹泻、痢疾、孕期口淡等疾病的辅助治疗。

寄语:很多人喜欢在柚子茶里加蜂蜜。诚然，对普通人的健康会有很大的帮助，但准妈妈最好不要放太多蜂蜜。本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量喝蜂蜜会导致血糖升高，所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。

6洛神茶

洛神茶可以清肝除烦、降火、消除疲劳、振奋精神、明目。可预防虚火上升、高血压、孕期全身倦怠等。饮用后能降火，提神解乏，还有利尿消肿的作用。

寄语:洛神茶是一种凉茶。怀孕期间，尤其是怀孕后期，准妈妈最好不要喝。孕前和孕中可以适量饮用。

7普洱茶

普洱茶是中国的传统饮品，分为生茶和熟茶两种。新茶是凉的，生茶经过长时间的陈方会逐渐转暖。熟茶因为加工工艺不同，所以比较温。普洱茶不仅具有解渴提神的作用，还具有特殊的药理作用，如润肠通便、去火护齿、减肥美容等。

寄语:与普洱生茶相比，由于陈方时间和陈方环境的不同影响，后期转化程度难以区分，咖啡因含量高于成熟茶。但熟茶性质温和，咖啡因含量相对较低。因为咖啡因的作用，准妈妈的心脏和肾脏会负担过重，心跳和排尿会加快。要特别注意茶的量和浓度。因为准妈妈吸收咖啡因，宝宝也被动吸收。因为咖啡因在宝宝体内的代谢速度比成人慢很多，所以它的作用时间相对更长，对宝宝的生长发育非常不利。

准妈妈的红茶和绿茶

不同的茶含有不同的成分。绿茶比红茶含有更多的维生素、氨基酸和蛋白质，尤其是维生素c，红茶比绿茶热，可以适当补充体热，暖胃散寒，提神暖身。准妈妈们可以根据自己不同的体质适量饮酒。

如果准妈妈喝太多太多的茶，对宝宝的生长发育不利。茶叶中含有茶多酚，易与食物中的铁结合，不利于人体对铁的吸收。如果准妈妈喝了太多浓茶，可能会引起孕期缺铁性贫血，从而导致宝宝先天性缺铁性贫血。

怎样做才能让喝茶对妈妈和宝宝都有好处，又不影响铁的吸收？

准妈妈可以在饭后一小时喝淡绿茶来解决这个矛盾。没有喝茶习惯的准妈妈最好用一些富含维生素C的饮料，有助于铁的吸收，增强身体的抗病能力。

准妈妈的枣茶和姜茶

枣茶和姜茶是两种自制茶。姜茶有祛寒的作用。准妈妈轻度感冒不能吃药。他们可以在医生的指导下用姜茶进行调理。但对于平时体质偏热的准妈妈来说，最好不要喝姜茶，因为姜茶性温；体质偏寒的准妈妈，不建议经常喝。姜茶可以促进血液循环。可以隔一段时间喝一杯(晚上最好不要喝姜茶)，驱散体内寒气。

红枣是一种营养丰富的补品。含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，对母婴健康大有裨益。尤其是维生素C，可以增强准妈妈的免疫力，促进她们对铁的吸收。枣茶是一种用枣制成的茶。大枣有补血益气的作用。如果准妈妈有贫血，可以在医生的建议下适量喝点枣茶，缓解贫血症状。也可以适量喝点枣茶，每天不超过一杯。这样也可以补充准妈妈叶酸的不足，促进宝宝大脑的发育。

不是说准妈妈不能喝茶，而是要看喝的对不对。也许我们该改变孕妇不能喝茶的观念了。

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