感冒咳嗽(夜间咳嗽剧烈且迅速)吃什么食物好

随着季节的变化，气温变化很大，很多朋友因为没有及时添衣而感冒咳嗽。

如果想尽快恢复咳嗽等咽喉不适症状，除了吃药，还要进行食疗。下面推荐6种利咽润喉的食物，对缓解感冒咳嗽很有帮助。

一、咽喉肿痛润喉的食物

1.梨子

梨有清热化痰、润肺止咳的功效，对缓解咽喉不适症状很有帮助。如果感冒咳嗽，可以通过喝梨汁、吃雪梨膏来帮助缓解咳嗽，可以起到很好的效果。

需要注意的是，咳嗽时，不要生吃梨。最好是切片粥、煮梨糊、煮梨茶之后再吃。因为梨凉，生吃可能会刺激喉咙，导致咳嗽加重。

2.白萝卜

白萝卜是中国传统的食疗食品。具有润肺解毒、祛痰止咳的功效。不仅有助于止咳，还有利尿、通便消食的作用。是一种优质的食补蔬菜。

当你有感冒咳嗽的症状时，可以先将白萝卜切片切碎，然后开水冲服，这样会更有利于发挥药效，更好地缓解咽喉不适。

3.蜂蜜

蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，对人体免疫系统有益。对缓解感冒咳嗽等咽喉不适很有帮助。

如果感冒咳嗽，可以用蜂蜜烧开水，早晚两次服用，可以帮助人体免疫系统修复，进而缓解感冒咳嗽。

4.菊花

藜蒿又名藜蒿，是古代的皇家美味，被称为“皇帝的佳肴”。它有“安心养气，健脾养胃，化痰饮，益胃”的功效。它在中国传统医学中备受推崇。它不仅有助于缓解感冒和咳嗽的症状，还能滋养脾胃。

如果感冒咳嗽，可以用杭白菊炒菜，或者做成清汤火锅食用，对缓解感冒咳嗽有很好的效果。

5.白木耳

银耳营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有润肺、健脾、润喉的功效，对缓解咽喉不适很有帮助。

如果有感冒咳嗽的症状，可以通过煮银耳粥来弥补，比如煮银耳莲子汤。吃银耳不仅能缓解咳嗽症状，还能养胃。

6.罗汉果

罗汉果有清肺止咳、润喉化痰的功效，对缓解感冒咳嗽很有帮助。

如果感冒咳嗽，可以用罗汉果泡茶，切碎用热水冲泡，可以起到非常好的润喉止咳作用。

二、感冒咳嗽的注意事项

1.多喝温水

感冒会造成呼吸道水分流失，导致呼吸道黏膜缺水。如果不及时补充水分，咳嗽会加重。

所以，如果有感冒咳嗽的症状，就需要补充水分了。喝温水是个不错的选择。

2.加强室内通风

应加强室内通风，保持室内湿度和室内空空气清新，以利于感冒咳嗽时气道通畅，减少咳痰。

清淡饮食

感冒咳嗽时，饮食宜清淡，多吃蔬菜，少吃肉蛋，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

4.慎用药物。

感冒咳嗽初期，要谨慎服药，不要马上用镇咳药。最好去医院请医生指导，按医嘱选药。如果擅自服药，感冒引起的痰液可能无法及时排出，导致气道阻塞，加重咳嗽症状。严重时还可能引起肺部炎症，需要多加注意。

三。结论。

咳嗽是换季的常见病。要预防为主，及时添衣，避免着凉。如果你已经感冒咳嗽了，可以试试上面的食物，相信对你恢复有帮助。

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