孕妇可以喝绿豆汤吗（孕妇夏季能喝绿豆汤吗？）

孕妇可以喝绿豆汤吗？(孕妇夏天可以喝绿豆汤吗？夏天孕妇喝一点绿豆汤，对自己和宝宝都有好处。是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增强食欲和消化功能。能促进发育，提高智力，长高增重，所以被称为营养氨基酸。

此外，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素和锌、钙等矿物质。传统医学认为，绿豆性味甘寒，无毒，具有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿、明目安神、美容美肤的功效。

所以对于孕妇来说，喝绿豆汤不仅可以降火，清胎毒，还有助于解决孕期便秘的问题。从这几个方面来说，孕妇可以喝绿豆汤。

孕妇可以喝绿豆汤吗？孕妇夏天吃什么？

绿豆性凉，味甘。平时喝它们可以消暑解渴；因为它有利尿降气的作用，所以在饮用食物或药物后，也能起到清除体内毒素的作用。

绿豆汤可以排毒，预防中暑。现代医学研究也认为，绿豆营养价值高，蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育和各种生理功能有一定的作用。

相关实验还表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化、降低血胆固醇和保护肝脏有明显作用。

孕妇喝绿豆汤的注意事项

绿豆汤虽好，但要注意喝的时间和方法。孕妇注意喝绿豆汤有哪些体会？

1.绿豆性凉，喝多了会让孕妇身体变得阴虚。尤其是体质较弱的孕妇更要特别注意，孕妇出现胃肠无力、四肢无力、畏寒、腰腿痛、腹泻等症状时最好不要喝绿豆汤。

2.如果孕妇正在服用药物，尤其是一些温性药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。

3.未煮熟的绿豆气味很浓，吃后容易恶心呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

孕妇夏天吃什么？

1.苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以预防肥胖，对胎儿发育很有帮助。苹果还能调节肠胃功能。如果可以带皮吃，便秘或者腹泻都可以得到改善。患有便秘的孕妇不妨多试试。门诊常见孕妇脸色不好，多与贫血有关。吃苹果可以改善，所以苹果兼具美容功效。苹果的另一个重要作用是可以缓解孕吐，对食欲差、恶心有很好的缓解作用。

2.樱桃:在所有水果中，樱桃含铁量特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。此外，它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果和橘子多4~5倍)、维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙和磷等。多吃可以补血，帮助肠胃功能。如果孕妇胃口不好，应该积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。很多孕妇经常吃樱桃，生出来的宝宝脸色红润健康。

3.猕猴桃:猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”。爱美的准妈妈可以多吃猕猴桃，怀孕后就不用担心自己白净的脸被黄褐斑侵袭了。猕猴桃富含维生素C，可以保持皮肤白皙。但是，猕猴桃虽然好，但并不适合所有人。猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，腹泻、尿频者不宜食用。合适的进食时间是饭后1-3小时，而不是空肚子。先兆流产的准妈妈千万不要吃猕猴桃。

4.葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1和C等。孕妇血色不足，血压低，循环不好，冬天手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。更具体地说，如果孕妇出血，葡萄还有阻止胎儿发育的作用。

5、柚子:含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。随着怀孕期间文佳社会胎儿身体组织的快速增长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠期高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼细胞贫血、胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿低出生体重。所以柚子也是孕妇的首选。

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