宝宝睡觉翻来覆去（孩子夜里翻来覆去睡不好觉！）

宝宝翻来覆去睡不着(孩子晚上睡不好！)

今天，我想和大家分享一种儿童养生汤。

尤其是夏天，孩子不好好吃饭，吃多了容易积食，晚上翻来覆去睡不着。你不妨把这汤收藏起来尝尝。

先准备半个山药，先把山药的皮去掉。

最好选择铁棍山药。铁棍山药富含粘液蛋白，具有很高的药用价值。山药去皮后切成小块。山药切好后放入炖锅中，

多准备几个芡实，

芡实不需要太多克。

准备太子参10克，

太子参又名小儿参，对小儿炖汤十分有益。

先将芡实和太子参洗净，然后放入炖锅中。

然后准备五颗红枣，加一勺面粉，

加一碗清水，红枣洗净。面粉有很强的吸附性，可以吸附红枣表面的灰尘。洗完后，换水，清洗红枣。

红枣很有营养，用在炖菜里有非常好的滋补作用。清洗干净的红枣也放入炖锅。

然后准备20克陈皮焦米茶，

这种茶是用大米和陈皮炒的。如果家里没有焦米茶，也可以单独用陈皮。

将烧好的米茶倒入锅中，然后加入一些水。

如果家里没有炖肉，可以直接用砂锅煮。如果有炖肉，就更方便了。加水炖一个半小时就行了。

这汤

它的主要作用是健脾运化，这样吃起来才会香，睡起来才会踏实。

喝的时候，我们可以直接喝这种绿色的汤，

一周可以喝两三次。里面的山药和焦饭也可以吃，效果会更好。如果家里有宝宝，记得收这个汤。哦

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