为什么很多人在下雨天会睡得更香?（为什么一到下雨天，人会睡得特别香？）

用户问题:

我的睡眠从来都不是很好，但我发现很神奇的是，好像一下雨，我就睡得很香，睡眠质量也好了很多。

问了几个朋友，大家都说有同感。

这是错觉吗？如果不是，贾赦百科全书的原理是什么？

下雨的时候，文佳社会的很多人会觉得自己比平时睡得好。其实这不是错觉，而是有科学依据的。主要有以下原因:

①落雨相当于白噪音。

下雨的时候，雨水滴落在树叶、窗户、屋檐等地方，雨声其实是一种白噪音。

白噪声是一种频率在0~20 kHz范围内均匀分布的声音。有很好的助眠作用，同时可以减弱其他因素对睡眠的不利影响，减少睡眠障碍。

所以，伴着雨声入睡，往往会让人睡得更香。

②雨天空气体中的氧含量降低。

下雨天空空气中的水分含量上升，而氧气含量略有下降，会使人体内的交感神经系统“冷静”下来，导致全身放松，昏昏欲睡。

③黑暗天气促进褪黑素分泌。

下雨总是伴随着阴天。当环境黑暗时，人类大脑中的松果体会分泌一种特殊的激素——褪黑激素。

研究表明，褪黑素可以减少入睡时间，提高睡眠质量，减少觉醒次数等。，并对睡眠的调节有着非常重要的影响。

下雨天来了，容易睡得比平时香。

④雷雨天气，负离子浓度增加。

雨天带来的不仅仅是潮湿空的空气和沙沙的雨声，还有空空气中的负离子。

研究证明，负离子对人体循环系统、呼吸系统、神经系统相关疾病有一定的治疗作用，也被称为“空气中维生素”。

雨天空气中负离子浓度空比平时高。吸入负离子可以使大脑处于一种放松和平衡的状态，可以使人放松和感到解脱，更容易入睡。

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