速滑如何调刀架

在调整速滑鞋刀架的时候。主要将鞋子翻起来后。将上面的两边的螺丝拧下来后。将后面的档手推掉后自由移动刀架位置。当刀架偏外能增加其稳定性。而偏内是适合新手练习。同时在平时可通过调整架子以防止出现拐脚的现象。

速滑调刀架的方法

通常来说在用速滑鞋滑行的时候。若是刀架不对称时。先将上面的小螺丝拧下来。再将刀架上的一个挡手推开后就能自由的更换其位置。而尽量的让鞋子处在中间的位置处。同时也不要随意的更换轮子。以免影响滑行的习惯。

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在用速滑鞋滑行的时候，最好要将双臂张开，当滑落向哪边倾斜的时候，可利用相反的手增加肘关节的压力，以保持人体的平衡性，或者将双手扶在膝盖上，降低人的重心，也可将双手

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若是设置的架子偏内的话。这样会导致速滑鞋的着地点接近于人体的重心位置。这种就比较适合新手练习。而两边的位置是是可以根据自己的习惯进行调节。当架子偏外轮子的着地点就会离重心远些。这样能增加稳定性。

通常在滑行很疲惫的时候可通过调整架子以得到很好的缓解。若是大腿很酸的话就说明轮子偏外了。这时候就将刀架向内移动。同时在正常滑行的时候能保持平行的状态最佳。此外也能防止出现拐脚的现象。

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用速滑鞋起步时首先将身体稍微的前倾，再将右脚采用助跑的形式蹬地，这样形成的推力和小腿的力量进行发力，之后交替进行就能一直滑行，同时在蹬地瞬间双脚的关节要稍微弯曲，

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