宝宝早餐食谱（宝宝早餐食谱大全及做法3岁）

今天给大家分享一个关于宝宝早餐食谱的问题(宝宝早餐食谱大全，3岁的做法)。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、儿童早餐食谱及做法

小孩的早餐食谱大全及做法如下：
1、红豆沙卷饼
材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗(两张饼的分量)。
做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄。把面饼翻面，继续煎至金黄。把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去。把饼饼卷起来，切件，装碟。
2、咸瘦肉皮蛋粥
材料：瘦肉50克，皮蛋1个，姜片3片，大米半碗，油盐适量。
做法：约半碗米淘洗干净后，要用半汤匙的油、半小勺的盐(我用的是咸瘦肉，如果你用鲜瘦肉的话，腌米的盐可以放1勺)拌匀，腌至少半小时，油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的。瘦肉提前腌成咸肉，烧水，水开后，加入腌制的米和咸肉，大火烧开后转小火，煮1个小时就可以煮出一锅绵软的粥，第二天早上，把皮蛋切碎，把昨晚煲好的咸肉粥重新煮开，放进碎皮蛋，再煮半个小时，撒上葱花，就可以吃上咸香扑鼻的咸瘦肉皮蛋粥了。

3、香蕉面包卷材料：切片面包三片，鸡蛋1个，香蕉1个，花生酱和芝麻适量。
做法：面包切去硬边，鸡蛋打散成蛋液。在面包片中间涂上花生酱。香蕉剥皮后，每个切成两段再对半切开(每块面包只放1/4块香蕉就可以)，其中一边涂上蛋液，可以更好地封口。用面包片把香蕉卷起来，稍为压一下封口。每条面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻。油烧至5成热，放进面包卷，中火炸至金黄(大约3分钟)，捞起沥油，再放在厨房纸上吸干油份后切成段即食。

二、宝宝早餐应该吃什么食物

三、五种最适合宝宝吃的营养早餐

营养早餐1:虾蛋汤圆，菠菜豆腐汤

材料:虾20克，鸡蛋1个，菠菜25克，豆腐50克，瘦猪肉馅5克，蒜苗，淀粉，姜，葱。

一、虾蛋饺子:

1.虾仁前一天晚上煮熟，晾干后切块，加入瘦猪肉馅、适量蒜苗、葱姜末、盐等。，搅拌均匀，小火煨好。

2.早上1个鸡蛋打成适量干淀粉，加水调成糊状。

3.锅中加入植物油，倒入一汤匙蛋糊，用文火摊成小蛋饼。

4.在前一天晚上煮好的虾仁馅中加入少量植物油，分别包裹在摊好的煎蛋卷中，放入蒸笼蒸8分钟。

B.菠菜豆腐汤:

1.豆腐洗净切块，放入开水中。

2.1分钟后，将洗净的菠菜放入锅中，同时关火，点少量精盐和香油。

注:豆腐在中国有2000多年的历史。每100克豆腐含有蛋白质15.1克，钙286毫克，磷156毫克，铁7.2毫克，维生素B1，维生素B2和其他必需的营养物质。而且宝宝容易消化，是宝宝陪餐的好选择。

营养早餐二:鸡肉蔬菜粥，水煮鹌鹑蛋

材料:鸡胸肉50克、粳米15克、绿叶蔬菜15克、鹌鹑蛋2个。

一、鸡肉蔬菜粥:

1、糯米粥待用。

2.将鸡胸肉剁成糊状，锅中加入少量植物油，油烧开后将鸡蓉翻炒，放入糯米粥中煮熟。婴儿食谱“适合婴儿的五种营养早餐”。

3.加入少量精盐等。烹饪前，最后撒在切碎的蔬菜。

营养早餐三:番茄牛肉汤，半个卤蛋，蔬菜肉卷

原料:番茄50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶少许；面粉100克，白菜25克，胡萝卜15克，瘦猪肉馅15克，葱姜适量。

一、番茄牛肉汤:

1.将植物油放入预热的炒锅中，油加热后加入葱花、姜末等炒锅，最后加入适量的水。

2、煨牛肉馅，去掉生肉的腥味，然后放入锅中，点几滴醋，煨。

3.牛肉馅烂后，将西红柿切成薄片，用水淀粉勾芡，加入少量精盐调味，出锅时撒上香叶。

b、蔬菜肉卷:

1.提前在面粉和水中加入酵母粉进行发酵。

2.前一天晚上的猪瘦肉馅中加入葱姜末、精盐、味精。

3.白菜用开水焯一下，切成粉，胡萝卜切肉拌匀。

4、发酵好的面团，擀成饼，铺上肉馅，滚上锅蒸。

营养早餐四:牛奶蛋花、鱼丸泥、豆沙包子

原料:鲜奶250克，生鸡蛋1个，鲤鱼肉150克，白糖8克，淀粉少许。

一、牛奶蛋花:

1、鲜牛奶入锅煮沸。

2.煮开后，将鸡蛋打入，加入白糖，出锅。

b、鱼丸:

1.头天晚上将鲤鱼肉剔骨去皮，剁成糊状，加少许醋去腥，加精盐和味精，文火慢炖。

2.早上烧一锅水，在炖好的鱼馅中加入适量的淀粉和水拌匀。用勺子舀成丸子，放入温水中(水温过高鱼丸会被煮掉)。

3.油锅中，爆香葱姜丝，少量精盐溶于水淀粉中，放入锅中，爆汁。最后将控过水的鱼丸倒入锅中，挂浆。

营养早餐五:鲜奶软糕、滑肝丝、蔬菜汁

原料:鲜奶50克，面粉200克，生鸡蛋1个，生猪肝100克，笋丝30克，淀粉少许。

一、鲜奶煎蛋卷:

1.将鸡蛋打入淀粉中，搅拌均匀，然后慢慢注入鲜奶，调成稀糊状。

2.在预热的锅中加入适量植物油，倒入一汤匙，摊成蛋卷。

b、滑肝丝:

1.将生猪肝切丝，放入沸水中焯一下。

2.将葱花、姜丝放入油锅翻炒，水淀粉加入精盐拌匀，放入笋丝翻炒，再放入干肝丝，煮前放入少量蒜片。

四、儿童早餐食谱

小学生早餐食谱如下：
早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。
早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。
早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋白菜肠粉、鸡肉吐司披萨。
早餐五：牛奶、紫薯煎蛋汉堡、馄饨。
早餐六：牛奶燕麦粥、西葫芦炒鸡蛋、潼关馍、奥尔良烤翅。
早餐七：山药绵粥、吐司披萨、炒黄心菜。

以上是边肖关于宝宝早餐食谱(宝宝早餐食谱及做法大全3岁)及相关问题的回答。希望关于宝宝早餐食谱的问题(宝宝早餐食谱与做法大全3岁)对你有用！

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