现在的年轻人基本都是晚睡。当他们听到同龄人说自己每天晚上十点半睡觉的时候，他们会惊讶自己为什么这么早就睡觉了。但其实晚上10点半睡觉是正常的作息，不属于早睡的范畴。不要因为想多玩手机，不小心到了早上几点。这样的睡眠会导致你第二天上班或者上学的时候没有精神。重点是对你的皮肤和身体非常不好！
1.十点半睡觉真的很早吗？
晚了，正好！
今天微博热门话题“10点半睡觉真的很早吗”被网友讨论的沸沸扬扬。很多年轻人觉得10点半睡觉好早，都说12点才睡。很多人都有很强的认同感。
但其实十点半睡觉真的不早。玩手机玩到凌晨对身体特别不好！
大家不要熬夜。早睡可以省很多护肤品。熬夜会导致脸上长痘痘，头发爱出油，让你莫名其妙的发脾气！试着早点睡觉，你会发现新大陆。
2.每天十点半睡觉算不算熬夜？
不算。
一般来说，熬夜最怕伤害人的免疫系统和内分泌系统。在中医看来，每天晚上11-1点是胆经当季，1-3点是肝经当季，肝胆家族，这段时间睡眠最重要。
晚上11点到凌晨3点睡不好，黑眼圈就出来了，内分泌失调，各种亚健康状态也随之而来。
晚上10点半，如果不睡觉，很正常，影响不是很大。一般11点以后一定要睡，最晚不能超过12点，否则整个生物钟和全身的节奏都会被打乱。如果晚睡，质量就没那么好了。
晚上十点半睡觉，早上十点起床好吗？
早睡早起对身体有好处，所以晚上十点半睡觉肯定对人有好处。
首先，早睡可以让你有足够的精力投入到第二天的学习和工作中。别人看到你，你就会散发出活力和正能量，别人也会喜欢和你相处。
其次，对于爱美的女性来说，早睡可以打造好皮肤，也就是所谓的美容觉。熬夜伤皮肤，熬夜伤皮肤，熬夜很伤皮肤。重要的事情说三遍！
然而，早上十点起床对人没有好处。一个人的正常睡眠时间是每天八小时。睡眠时间太长就会起不来，然后脑袋闷，经常出门没脑子！
当然，最重要的是，你会错过一天中最美好的时光——清晨初升的太阳。
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