夏天美容养颜汤（简单有效的美容养颜汤）

今天给大家分享的是夏季美容养生汤的知识，同时也会讲解简单有效的美容养生汤。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！

夏天必吃的美容养颜食谱。

夏天必吃的美容养颜食谱。

夏天必吃的美容美容食谱，是女人爱美的权利，让你可以魅惑身边的他。气质可以通过这些凸显出来，完成一定的量变才能飞跃到质变。下面是一些夏天必吃的美容养颜食谱！

夏天必吃的美容养颜食谱1

食谱一:冰糖芝麻银耳汤

材料:黑芝麻30克，银耳20克，冰糖20克，然后将黑芝麻去杂质后翻炒。

练习:

1.银耳用温水浸泡，去蒂撕成碎片；冰糖碎成了碎片。

2.将冰糖、银耳、黑芝麻一起放入炖锅中，加入500ml水，放在大火上烧开，再小火炖35分钟，即可食用！

功效:银耳又名银耳，具有滋阴润肺、增强人体免疫力的功效。银耳还可以起到美容护肤的作用。经常食用可以延缓衰老，增加皮肤弹性。

食谱2:木瓜猪蹄汤

材料:猪蹄1只；青木瓜1个；几颗红枣；盐。

练习:

1.青木瓜去皮去籽，洗净切块；红枣洗净去核备用；猪的手已经准备好了；锅里放上水，把所有的材料放在一起。

2.把火烧开。如果有浮沫，用勺子撇去；然后小火炖1到5分钟左右。关火前5分钟加盐。

功效:木瓜猪蹄汤，在汤里。猪蹄富含蛋白质。这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，具有养血润肤、美容的作用。再加上木瓜，真的是美容养颜中的极品。这个汤也是哺乳期妈妈的好奶汤。

美容养颜食谱2，夏日必吃。

美容养颜食谱一:薏仁莲子粥

材料:薏米150克，莲子50克，红枣五枚，冰糖15克，冷水1000毫升。

生产程序:

1.薏苡仁洗净，用冷水浸泡三小时，捞出沥干。从莲子心中取出莲子，用冷水洗净；红枣洗净去核。

2.锅中加入1000毫升冷水，放入薏苡仁，大火烧开，再放入莲子、红枣，炖至熟透，最后放入冰糖，煮至粥状。你可以吃它。

3、药膳功效:美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

美容养颜食谱二:山药枸杞粥

原料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

生产程序:

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。

2、新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。

3、锅中加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞子，大火烧开，转小火煮至软烂，食用时加糖、蜂蜜。

美容养颜食谱三:什锦水果汤

材料:梨一个、苹果一个、香蕉一个、菠萝一个、猕猴桃一个、草莓四个、淀粉20g、糖15g、蜂蜜10g、冷水适量。

生产程序:

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁备用。

2.锅中加入适量的水，放入所有的水果丁，大火烧开，然后改用小火煨。水果煮开后加糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推，煮开后放入汤盆中，加入蜂蜜即可食用。

药膳功效:解暑、除烦、美白、祛斑。

夏天吃什么美容汤？

莲子豆荚红豆汤

方法:将生薏苡仁20克、红小豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。将薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入冰糖。溶化后关火即可食用。

杨彦汤功效:有助于美容，益气养血，利水消肿。红豆能补气血，利湿消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。

莲子百合豆沙

方法:红豆50克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖50克左右。将洗净的红豆浸泡两小时；将水烧开，加入所有材料，煮两个小时。

杨彦汤功效:健脾补肾，固精益气，强筋骨，增强体力。

红豆紫米汤

方法:将红豆20g、紫米20g洗净浸泡过夜，倒出浸泡过的水，加清水煮，再用小火煮至熟。食用时可加入适量蜂蜜。

杨彦汤功效:利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

红绿百合汤

方法:将绿豆、赤小豆、百合各20克浸泡半小时，用武火煮沸，然后将豆子收熟，加入适量的糖或盐，吃咸甜食。

杨彦汤功效:清热美白，润泽肌肤。

脾胃不强，火气很大。脸上有豆豆的老太太，有清热解毒，健脾胃的作用。如果你的尿液是红色和黄色的，那么喝这个汤。土茯苓的味道比较浓，做菜的时候要铺满调料，这也是检验厨艺的好方法。

养颜补血的燕麦粥。先将核桃、红枣、桂圆浸泡，燕麦洗净，倒入电饭锅加水煮沸！记得看时间。粥煮开了，换到粥摊上，放点红糖再煮。

经常喝梨汤对女性有好处。梨自古有“百果之宗”之称。雪梨汤可以止咳润肺，清心美肤。喝这种雪梨黄豆猪手汤，对光滑皮肤、缓解口干、降低血压有明显效果。雪梨1个，黄豆50g，猪蹄半个，姜3片，盐和猪蹄用清水洗净去腥，切块；加入去皮切块的雪梨、黄豆和一片生姜，加足量水烧开，大火保持沸腾15分钟，转小火再煮一个小时，汤就熟了。饮用前根据个人口味加盐调味。

天麻鸽子汤，天麻对头痛、头晕、四肢麻木有特别好的效果，而鸽子营养丰富，口感嫩滑，受到用脑过多的女性朋友的青睐。

玫瑰百合酒是补气血、养五脏、美肤的最佳食品。百合洗净，沥干/剥花瓣。除去玫瑰的花萼，将酒倒入锅中，加入一些水。加入百合，烧开，转小火3分钟。然后加入玫瑰花瓣，煮1分钟。加入玫瑰酱和冰糖，然后关火出锅。(没有玫瑰酱，可以用蜂蜜代替。)

木瓜莲子枸杞银耳汤的做法:银耳提前泡发洗净撕成小块待用；在砂锅中加入适量的水，加入银耳和莲子，大火烧开，然后小火炖30分钟，再加入枸杞和木瓜，小火炖20分钟，然后加入冰糖，直到冰糖融化。这汤很美。银耳和燕窝价格相差很大，但功效差不多，所以银耳被称为平民燕窝之尘。

夏天到了，这几种汤可以在家做，而且很美。

南瓜桃胶银耳汤

准备材料:银耳半个、桃胶10g、南瓜100g、冰糖20g。

银耳需要提前泡好，尽可能长时间泡在桃胶里，直到没有硬核为止。南瓜去皮切成小块，银耳撕的越小越好。锅里加水后，把所有材料倒出来，用大火煮开，再用小火慢炖至银耳软粘，温度适宜即可食用。也可以根据自己的喜好放入冰箱或者撒上一点桂花干，既好吃又好看。

冰糖绿豆汤

准备材料:清水1500g，冰糖适量，绿豆150g。

绿豆洗净，锅里放1500g水(可以根据自己需要多放)。根据自己口味加入适量冰糖一小时，绿豆就沸腾了。

红豆汤

前一天晚上将红豆用清水浸泡，取出浸泡后的红豆放入砂锅中，倒入适量的水，大火煮20分钟左右，然后让红豆自然冷却，再用小火煮半个小时，直到红豆沸腾，然后加入糖冷却即可食用。

西米汤

锅中加入适量水，烧开后放入西米(西米刚洗过两三遍，不要泡)，用筷子打圈搅拌。搅拌五六分钟后，转小火搅拌20分钟。取出后可以看到西米上有白点，盖上锅盖炖20分钟左右。取出无白点的西米后放入冰水中，晶莹剔透，根据自己的喜好添加配料(椰汁、芒果、牛奶等。都很好吃)。

女人夏天喝什么汤？

夏天到了，炎热的天气让神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱，食欲也不好。饮食调理应以清热解暑、健脾益气为主，最好吃一些清淡少油易消化的食物。那么，夏天应该喝什么汤呢？绿豆汤:取绿豆200克，加水300毫升，熬汤取液饮用(酌情加糖)，具有清热解暑、止渴、利尿消肿、清热解毒的作用。水果和蔬菜:选择西红柿、黄瓜、生菜、扁豆、芹菜等。多吃新鲜的桃子和西瓜。清淡的食物不能少，既营养又消暑。绿豆酸梅茶:绿豆100克，酸梅汤30克，水煎，加适量糖，冷却后备用。具有清凉解毒、生津止渴的功效，可用于治疗暑热、烦躁、燥热。苦瓜茶:将新鲜苦瓜切开去瓤，与茶叶混合，挂在通风处阴干。外面洗干净，切碎，和茶叶拌匀。每天取10克放在保温瓶里，用水冲泡，代茶饮。能明目、解毒、祛湿。红豆汤:赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水制成夏季食品，既能在人体内散热，又能补充水分。美容汤

杨彦汤利水消肿汤的制作方法:生薏苡仁20克，赤小豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。将薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入冰糖。溶化后关火即可食用。杨彦汤功效:有助于美容，益气养血，利水消肿。红豆能补气血，利湿消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。莲子百合红豆沙美容保健汤的制作方法:红豆50克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖50克左右。将洗净的红豆浸泡两小时；将水烧开，加入所有材料，煮两个小时。杨彦汤功效:健脾补肾，固精益气，强筋骨，增强体力。

夏天为了美容做什么汤？

一、养血润肤——归元炖鸡食材:鸡肉150g、当归30g、桂圆100g。制法:将肉桂、桂圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，小火煨3小时，调味服用。功效:适用于血虚症状，如皮肤暗沉、面部色素沉着、皮肤干燥或心悸失眠、头晕、消瘦、乏力或产后虚弱等。二、美容护肤——黑木耳红枣瘦肉汤食材:黑木耳30克，大红枣20个，瘦猪肉300克。方法:将黑木耳、大枣(去核)浸泡，洗净，文火煨，加入瘦肉。煮到肉熟了。功效:适用于气虚血瘀，面部有斑，面色蜡黄暗沉者。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，润肠解毒；大枣健脾美容；瘦肉能益气养血，健脾补肺，都有洁肤、祛斑、护肤的作用。三、除皱护肤——猪皮蹄筋大枣汤食材:猪皮100克，猪筋15克，大枣15枚。制法:猪皮去毛，洗净，切块，大枣去核，猪蹄用清水浸泡，切块，加清水适量，文火炖至皮筋熟。功效:适用于皮肤皱纹、色素沉着、紫绀瘀斑、白细胞减少、贫血等。四、安神美容——桂圆炖蛋食材:鸡蛋4个，清汤3碗，去壳龙眼肉2勺。方法:1。龙眼肉干用温水洗净。2.取4个饭碗，每碗放入6-7分的水，1个鸡蛋，1/4干桂圆肉，然后放入蒸笼。蒸5-8分钟左右。如果喜欢甜食，可以提前多加点冰糖。功效:补益气血，益心气，安神养颜。5.滋润保湿面——柏子仁粥食材:柏子仁15克，粳米100克，水600-800毫升，蜂蜜25克。制法:将柏子仁去壳，捣碎，粳米洗净，放入锅中，加水用武火煮沸，再用小火煮至汤浓烂。用法:趁热服用，每日1-2次。说明:《神农本草经》说柏子仁:“润泽而美。”柏子仁粥里，柏子仁少掺蜂蜜，保湿效果更好。六、消除皱纹——莲子汤食材:莲子30克、芡实30克、薏苡仁50克、龙眼肉10克、蜂蜜适量。制作:将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，然后将桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至熟，用蜂蜜调味。功效:龙眼肉能大大补充元气，莲子能健脾养胃，薏米、芡实是健脾利湿之品。现代药理研究表明，芡实中含有美容必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢。此汤是理想的美容药膳，经常食用可消除皱纹，美白肌肤。七、皮肤光滑——滋补茶原料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。制作:捣成粗粉，均匀使用。每次15-25g，早晨煎服或泡水泡茶，每日数次。功效:此茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期使用可使面部白嫩，皮肤光滑，皱纹减少。

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