燕窝可以连续吃两天吗

问：燕窝是非常滋补的食物，而且口感软滑好吃，不知道可不可以连续吃两天呢？

答：

燕窝可以连续吃两天吗

偶尔可以，但长期不建议这样做。

因为燕窝中的蛋白质、唾液酸等营养成分含量较高，如果偶尔连续吃两天的话，身体对于燕窝的营养物质吸收率还比较高，但长期下去，容易造成营养过剩，消化不良的问题，加上燕窝价格比较贵，连续食用很费钱，而且营养吸收率也不高，建议每隔2-3天吃一次燕窝，一周吃2-3次为宜。

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食材：苹果1个、冰糖适量、清水适量。 做法： 1、首先将苹果清洗干净，用刀切成小块，放一旁备用。 2、然后在锅中加入适量的清水和冰糖，加入苹果。 3、先用大火煮开水，然后再用小火煮10分钟。 4、熬煮的时候搅拌，熬煮完关火冷却，待凉即可食用。

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