问:蜂蜜水不仅甜蜜好喝,而且营养丰富,食用对身体很好,不知道具体都有哪些好处呢?
答:
喝蜂蜜水的好处有哪些
1、润肠通便
蜂蜜在医疗上是常见的通便食材,可用于肠燥便秘等症,主要是因为其质地润滑,富含有机酸、果糖、消化酶,吃后能改善便秘,有效缓解大便干燥、排便不畅的现象。
2、促进消化
蜂蜜水含有有机酸、消化酶,可促进胃酸分泌,帮助食物消化,适合消化不良的人群食用,但不可以喝多,以免刺激肠胃,反而出现不适症状。
3、增强免疫力
蜂蜜水中所含的丰富的B族维生素,如B1、B2、B3、B6和维生素PP以及维生素C可以增强人体的免疫功能,防止心血管疾病的发生。
4、补充能量
糖非常容易被身体吸收利用,而蜂蜜水中含有丰富的果糖和葡萄糖,饮用后可迅速被人体利用,作为补充能量的来源,日常多见于运动员饮用蜂蜜水,也是这个原理。
5、润肺止咳
从中医上来讲,蜂蜜入肺经,润肺燥,经常食用可以预防肺部疾病的发生,对于长期疲劳,气阴耗损所致的咳嗽不止,气短胸闷,全身乏力,口干咽燥者,饮用蜂蜜水是最常见的食疗方法。
热门文章简读《红薯粉的热量是多少》
342大卡/100g。 红薯粉条里边还含有碳水化合物化合物、蛋白质、膳食纤维素、维生素b3和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物,每100克红薯粉中大约342大卡左右的热量,相对于生活中其他很多食物来说,它的热量算是比较高的了。
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