虾和橘子一次吃多少合适

问：买了一些虾和橘子来吃，但据说虾和橘子不能多吃，那一次吃多少合适呢？

答：

虾和橘子一次吃多少合适

建议：虾100-200克；橘子200克。

虾肉营养丰富，味道鲜美，但不能贪多，一次性吃100-200克虾肉符合膳食营养指南推荐的鱼虾摄入量，可满足身体对虾肉的营养所需，而橘子含有果酸、糖分较多，一次性吃的量在200克为宜，否则会容易腹痛、腹泻、上火，另外要注意对虾过敏的人要忌吃虾，胃酸分泌过多的人也不要吃橘子。

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