月经怎样调理

问：请问月经需要怎么调理？

答：

月经怎样调理

运动调理

1.根据自身身体的情况来，适当控制运动量，加强锻炼强身健体。

2.在月经期间避免参加会引起腹内压增加和腹部震动剧烈的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐等。

自我保健

1.饮食均衡：虽然健康的饮食习惯对于痛经没有很大的帮助，但是可以帮助我们改善身体健康。

2.不熬夜：健康良好的作息，可以使我们的肝脏得到很好的休息，从而帮助我们休养身体，从而达到调理月经的效果。

3.调整心态：有时候心理上的压力会导致月经异常，所以女性朋友需要调整好自己的心态，保持良好心态对于身体很重要。

热门文章简读《绑着的大闸蟹怎样保存》

根据具体情况而定。 死的 在市场上的买的绑着的大闸蟹若是买回来之后就死了，那么这时候一般建议尽快将其吃掉，或者可以放在冰箱中短期冷藏保存，可以用保鲜盒将大闸蟹装好，用湿毛巾将其盖好，低温保存1-2左右的时间。 活的 绑着的大闸蟹大部分是活的，买回去若是不着急吃，那么可以将大闸蟹放置阴凉处保存，可以把大闸蟹放在潮湿的阴凉

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