眼屎多怎么办 小贴士

人体每天都在进行新陈代谢，在不断吸取新鲜养料的同时又要排出一些废物，这些废物垃圾中就包括了眼屎，眼屎是在眼皮的搅动下，将油脂，泪水，脱落上皮细胞等代谢产物掺杂混合所形成的，对人体没有益处，需要及时清理，有时候由于上火，睡眠不好等原因会使得眼屎增多，那眼屎多怎么办才好呢？,

眼屎多是什么原因

眼屎是由眼部油脂分泌，上皮细胞脱落，眼泪，灰尘以及吞噬细菌的血球残骸等在眼皮搅动下形成，若眼屎增多，最主要的原因就是，眼睛受到病菌或病毒的感染，产生炎症发应，使油脂以及血球残骸等物质代谢增多，进而导致眼屎增多。

眼屎多怎么办

确认原因

当发现眼部周围眼屎增多时，首先要做的就是确认其增多的原因，上火，眼部不卫生，眼部疾病以及睡眠等各方面的问题都有可能引起眼屎增多，所以要确认其主要原因，再对症下药。

对症下药

1、由上火引起的眼屎增多：多饮水，多吃水果蔬菜，喝点润燥去火的分泌水，滋润肠道，促进肠胃蠕动，加速排便，尽早降火即可缓解。

2、眼缘炎引起眼屎增多：由皮肤油脂分泌过多，加之细菌感染等引起眼缘炎也会导致眼屎增多，发现后应去除局部有害刺激因素，用生理盐水清洗局部，涂抹消炎药膏以及滴眼药水，直至痊愈。

3、结膜炎引起眼屎增多：患有结膜炎时的一个重要特别就是眼屎多以及结膜充血，治疗时应该保持局部清洁，在由分泌物时用0.9%的生理盐水冲昂西，局部选用有效抗毒性或脱敏疗法，抗过敏药物眼药水1-2小时点1次，眼药膏睡前涂。

热门文章简读《鬼压床到底是个什么鬼》

鬼压床到底是个什么鬼 1 「鬼压床」，脑醒身未醒 这种情形在医学上被称为睡眠瘫痪症，是指在睡眠期间所发生的短暂的不能自主运动的恐怖体验。可以发生在刚入睡或是将醒未醒的过程中，也可能发生于夜间或早晨。 简单来说，「鬼压床」，就是人已经醒来了，但是身体以及大脑的一部分还处在睡眠中，不听意识指挥。而且，因为在发作时的恐慌感觉，可能会导致出现幻觉。 我们的睡眠分为快速眼动阶段（REM）和非快速眼动阶段（NREM），两者是交替变化的。先依次经历 NREM 睡眠的各个阶段，随后进入 REM 睡眠，这种周期会重复多次。 ——科学解释鬼压床是怎么一回事 在 REM 睡眠时，也就是我们进入熟睡、开始做梦的阶段，大脑的活动状况与清醒时相似，但全身其他系统与清醒时有很大不同： 自主神经系统的功能活动不稳定，比如呼吸不规则、心率增快、血压波动； 体温调节功能丧失、各种感觉功能显著减退； 除眼肌、中耳肌和呼吸运动的肌肉外，其他肌肉都处于极低张力的状态。 这时，身体处于麻痹状态，可以保证我们的身体不会在梦境的支配下，做出大幅度的动作和行为，伤害到自己或是枕边的人。 如果这时候，意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力的状态，便会造成身体不听意识指挥的情形： 肢体、躯干及头部的任何微小运动都不能进行； 不能讲话、发声或呼救； 尽管可以呼吸，但会觉得有窘迫感或窒息感。 在这过程中，我们的意识完全清楚，并能够充分意识到自己的处境。多数人在这个时候会感到恐慌，尤其是当觉察到呼吸困难时。 所幸这种情形多半在几分钟内会就会慢慢或突然地缓解。 其实睡眠瘫痪症并不少见，它通常在作息时间不规律、压力较大、过度劳累、失眠、焦虑的情形下发生，尤其多发于青少年和年轻人。 大多数人在一生中至少发生过一次睡瘫症，这可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。 发生了「鬼压床」，放松最重要 当睡眠瘫痪发生时，保持放松、平稳的呼吸，同时尝试运动身体末端部分，比如手指、脚趾或眼睑，就可能有助于中断睡瘫症过程，让身体也醒过来。 另外，如果有同睡者，可以告诉他们，当听到些许模糊声音或感受到身体微微颤动时，立即将自己叫醒。睡眠瘫痪症的症状在外界刺激下会很快消失。 大多数人在第一次发生「鬼压床」时，会非常焦虑，甚至有濒临死亡的恐怖感。即使回忆发作的经过也感到十分害怕，也会担心再次发作，很可能会造成一段时间的恐惧或是失眠。 但其实，经历了几次之后，就会知道整个过程时间很短暂，也没有不良后果。所以，对于「鬼压床」，我们无需焦虑，从容应对即可。 健康作息，远离「鬼压床」 医学上尚未发现睡眠瘫痪症的病理基础，而且身体健康的人也有可能发生，发作频率较低，发作后也没有明显的不良后果，因此不一定需要特殊的治疗。 倒班期间、长途旅行、短时间内跨越不同时区时、不规律的睡眠习惯、睡眠不足和其他干扰睡眠规律的情况，都可能增加发生睡眠瘫痪症的几率。 ——如何有效避免鬼压床 不过，注意以下几点，还是可以有效避免「鬼压床」的： 生活保持规律，维持正常的作息时间； 避免熬夜，保持充足睡眠，改善睡眠质量； 设法减轻工作与生活中的压力； 注意睡眠姿势，避免仰卧； 适量运动，但不要在睡前进行剧烈活动。 最重要的是，发生「鬼压床」时，要暗示自己放轻松，告诉自己并没有处在危险之中，提醒自己并不特殊也不失常，许多人都会发生这种情况。

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眼部清洁

平时一定要保持眼部的卫生清洁，眼角的脏物增多，也会导致眼屎变多，平时注意不要用手指甲抠眼角，不要总揉眼睛，眼睛沾到不卫生的东西时，要用干净毛巾轻轻擦拭。

睡前放松

失眠，焦虑，压力过大会使人的睡眠质量降低，长期会引起内分秘失调，体内油脂物质等分泌旺盛，导致眼睛周围眼屎增多，因此睡眠方式，排出紧张和 情绪，让自己的作息时间和饮食习惯规律，防止眼屎增多。

小贴士

1、平日里我们要对眼睛进行适当的保养，特别是长时间面对电脑的办公室人群，要注意劳逸结合，工作一两个小时后要适当休息，看一些绿色植物使眼部放松，若眼睛感觉干涩难受，尽量多眨眼，可减少眼部水分蒸发。

2、如果出现眼屎突然增多情况，甚至早上起来睁不开双眼，最好立即去医院急诊，确诊是不是由于眼部疾病引起眼屎增多，好及时展开治疗。

热门文章简读《心跳越慢越长寿吗》

心跳越慢越长寿吗 1 在医学上，评价心跳快慢的指标叫心率，是一分钟内心跳的次数。 的确有临床研究证实，安静时心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。 众所周知，运动员的心跳比正常人的慢，这可能让人觉得，好像心跳越慢代表越健康。 但是，心跳真的越慢越好么？心跳快慢由什么决定？ 我们都知道，心脏是人体的泵血器官，正常成人在安静状态下，心跳的范围为 60～100 次/分钟。心跳的快慢主要受到神经、体液和温度的影响： 情绪激动、紧张或运动的状态下，心跳会增快，反之，心跳会减慢； 体温每升高 1℃，每分钟心跳将增加 12～18 次； 新生儿的心跳较快； 成年人中女性的心跳比男性稍快； 经常进行体力劳动和体育运动的人心跳较慢。 心跳是越慢越好么 飞行员、运动员等安静时的心跳可低至 45 次/分，我们称之为运动员心跳。 那么运动员心跳为何这么低呢？ 原来，运动员的心跳慢，与他们长期训练有关： 1. 运动员在多年的训练中，让心跳变慢的神经的兴奋性会增高，心跳次数会减慢； 2. 运动员的心肌非常粗壮有力，能被拉伸的更长，这样心脏在每次泵血前就能储存更多的血液，一般心跳五十多次就能相当于一般人心跳七八十次泵出的血液，足以满足运动员正常的生理需要； 3. 运动员负责携带氧的血红蛋白比一般人多，携氧能力更强，所以运动员心跳慢，大概每分钟四五十次应该属于正常。 正常人也可以达到这种心跳，不过是在睡眠的状态下，睡眠时心跳降低是人正常的生理表现。 不过，心跳过缓也有可能是由药物或疾病引起的。 心跳过缓常见于以下几种情况 心脏本身的疾病：如心肌炎、冠心病等，由于发起心脏跳动的细胞变性、坏死，引起心跳减缓； 心脏外的疾病：如脑肿瘤、脑出血、甲状腺功能减退、某些传染病等； 服用某些药物：如 β 受体阻滞剂、洋地黄类、抗心律失常药等，均可使控制心跳的窦房结自律性降低 , 造成窦性心动过缓。 因此，如果发现心跳变慢，先不要高兴得太早，以为自己有了如运动员般强健的身体，还是先看看自己的心动过缓是生理性的还是病理性的。 心跳慢到哪种程度，需要去看医生了呢 大多数情况下心跳过缓都是良性的，有些老年人发现自己的心跳慢了就害怕。其实只要观察一下，自己大力地做一下运动，如果心跳马上就大幅度增加，表明这种害怕没有必要。 因此如果没有什么症状，只是单纯心跳较低，可以不必治疗。但应密切观察，最好到医院进行一次 24 小时连续心电监测检查。 如果出现下列表现，则必须尽快治疗，部分病人需要安装永久起搏器： 心跳＜45 次/分； 头晕、心慌、黑朦。 想要长寿，控制心跳就能达到目的吗 对于正常状态下的恒温哺乳动物来说，较慢的心跳可能与寿命的长短有关。不过，人除外！ 现如今并未有明确的证据表明，处于健康状态下的人，心跳越慢就能越长寿。 只是对于有心血管疾病的人，如果安静时的心跳快，会大大加速心血管病的进展，所以，医生们给部分高血压病及冠心病患者服用 β 受体阻滞剂，其目的之一，也是为了在病人能承受的范围内减慢心跳、保护心脏、改善心功能、延长寿命。 大规模临床资料证明：心肌梗死、慢性心衰、高血压病，若正确应用 β 受体阻滞剂，可使患者死亡率下降 30％～44％。 那么有什么办法能延长寿命呢 运动：就像运动员一样，锻炼多了，心脏就更有力量，每次泵出的血液增多，安静时的心跳就会减慢。 控制体重：肥胖的人循环阻力通常比较大，会加重心脏的负担，因此要通过饮食和锻炼来保持身材，良好的身材也有助于提高自信，保持愉快的心情。 戒除烟酒：吸烟与饮酒均可使安静时的心跳加快，烟酒的危害绝不仅仅针对肺和肝，大部分的心脏慢性病，都和烟酒有关呢！ 心跳是机体状态非常重要的指标，我们不能为了长寿，盲目追求像运动员一样的心跳次数，只要心跳次数保持在正常范围（ 60～100 次/分）内，同时坚持这三种方法，大多数人都可以在一定范围内延长寿命。 你的心跳是多少？ 不妨安静下来，把手指放在手腕上脉搏跳动的地方，看着钟表，数跳动的次数测一测吧。

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