热敷的方法 热水坐浴

热敷可以通过促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促进炎症消散，减轻局部疼痛，热敷也可有效的使肌肉松弛，促进局部血管扩张，虽说很多人知道热敷的好处不少，但是实际操作方法却还是不能很好地掌握，热敷方法可以分为干热敷，湿热敷和热水坐浴，接下来介绍热敷的方法。,

干热敷法

将60-80℃的热水灌至热水袋容积的三分之二，排出气体，旋紧塞子，放置于需要热敷之处，小儿，昏迷，循环不良，局部神经麻痹以及感觉迟钝的病人，应以厚毛巾包好热水袋后再用，以免烫伤；若无热水袋，可以用耐热玻璃瓶盛热水代替。

湿热敷

用毛巾或纱布浸在手腕能忍受60-80度的热水中，拧干抖开，折叠敷于患处，每3-5分钟更换一次，并持续15-30分钟，也可在敷部上加棉垫，热水袋保持温度，在热敷过程中要防止烫伤。

热水坐浴

热水坐浴的热敷方法适用于会阴部和臀部疾病以及肝门充血，有炎症和疼痛的病人，无伤者可以在清洁盆中装入三分之二的热水，并在坐浴过程总随时调节温度，勿过冷或过热，将臀部在热水中约20-30分钟中擦干保暖。

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缓解胃寒性胃痛 1 有胃寒性胃痛引起的腹部不适，可以用热敷疗法，将薄姜片戳孔，贴在肚脐上周围以及疼痛部位，再在上面盖上热毛巾，可以辅助治疗胃痛，热毛巾哟水气，可以较快速的开皮毛，张血管，使热气和姜气渗透，达到温经络，驱寒气，化疼痛或挛急的作用。 改善血瘀型痛经 2 将川穹，丹皮两味中药煮成药汁，生姜两大片针刺小孔，肚脐及气海穴贴一片，关元穴贴一片，毛巾放入煮沸后的药汁浸透，寄到微干，温度适宜，不要太烫，平放在下腹部，也可将药渣平铺于毛巾上，冷却后再付一次，每日1-2次，可以连敷到月经走后第四天，能有效改善痛经。 调理怕冷胃寒体质 3 将盐在锅中炒热，待到温度降到皮肤能承受时即将其堆放在肚脐周围干热敷，先将肚脐上放一次薄生姜泥，再堆放是能够炒热的盐，最后盖上热毛巾，长期坚持，可以改善四肢冰冷，胃寒怕冷，对肚脐周痛，腹痛，腹泻也有一定的辅助治疗效果。 缓解宝宝肚子胀气 4 用局部热敷的方法可以缓解宝宝肚子胀气，温度升高可以刺激肠胃蠕动，宝宝肚子消化排气，将毛巾浸在温热的水中，然后拧干水分，热敷肚子，在宝宝肚子胀气之前，将毛巾放在手腕处试一下温度是否合适，避免热毛巾烫伤宝宝。

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热敷注意事项

1、热水坐浴热敷妇女月经期间禁用，以免引起感染，妊娠末期也不宜用。

2、热敷水温过高，并不适用于所有病人，急腹症诊断未明时不应热敷，以免延误疾病的诊断，头，面，口腔部化脓性感染不宜热敷，以免促使细菌进入脑中；各种出血病人也不宜热敷，以防血管扩张，加重出血。

3、给病人热敷之时，如果出现皮肤有发红等异常改变，应该暂停使用。

4、热湿敷的毛巾要拧干，热湿敷后不宜马上外出，否则容易着凉感冒。

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枸杞子清洗掉色正常吗 1 枸杞子清洗掉色是不正常的。 枸杞子是红色的，这个大家都知道，其主要原因是因为枸杞子中含有类胡萝卜素，这种成分是呈暗红色的，但是这种成分是不融入水的，也就是说枸杞子泡多久也不会出现红色的现象，更别说清洗就掉红色。 枸杞子清洗掉色的原因 2 1.枸杞子是假货，被商家经过染色处理，这种红色的色素融入水，在经过清洗时便会出现红色。 2.枸杞子被硫磺熏过，这种枸杞子看起来是鲜红色，而正常的枸杞子是暗红色，这种鲜红的枸杞子在清洗过程中颜色会变暗，但是清洗的水有酸味、不会变色。 如何正确的挑选枸杞子 3 看：染色枸杞多为鲜红色，正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红；此外，在枸杞的一个尖端处，会有一个小白点，那是枸杞与茎相连的“胚芽口”，正常的枸杞胚芽口是白色或淡黄色的，如被人工染色，胚芽口也会染上颜色。 摸：染色枸杞手感比较湿润，正常枸杞手感比较干，而且果肉感觉很饱满。 闻：抓一把枸杞用双手捂一下，再凑近闻，如果闻到刺激的呛味，那么很有可能是被硫磺熏蒸过。 尝：生枸杞也是可以直接食用的，正常枸杞甜味很明显，而硫磺熏制过的枸杞味道则是酸涩，带有苦感。 枸杞子泡水的正常颜色 4 枸杞子虽然是红色，但是其泡水之后水的呈色却不是红色，而是黄褐色，有的是金黄色。枸杞泡水的味道也不叫纯正，若是含有酸味，切酸味很重，这就有很大的可能是用硫磺熏烤过，这种枸杞子不宜食用，对人体危害巨大。

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