上火嘴角烂了怎么办 补充维生素B

嘴角烂即医学上所说的口角炎，这是秋冬季节常会遇到的现象，造成这种现象的原因除了经常舔嘴唇，流口水之外，上火也是常见致病因素，那么上火嘴角烂了怎么办呢?,

甘菊茶包敷伤口

将泡过的甘菊茶茶包敷在嘴角伤口上，大约敷5-10分钟，嘴角溃烂的症状就会得到缓解，因为甘菊有清热下火的作用，而且所含的营养成分有消炎的作用，用来敷嘴巴，还可以加快伤口愈合的速度。

蜂蜜涂伤口

蜂蜜可以消炎，抑制疼痛，若是上火导致嘴角溃烂了，在伤口处涂上一层蜂蜜，可以覆盖伤口，防止细菌入侵，有助伤口恢复。

补充维生素B

嘴角烂与身体内缺乏维生素也有关系，尤其是维生素B的缺乏，所以在治疗方面可以多注意补充维生素B，可以口服维生素B，也可以多吃一些含维生素B的水果和蔬菜，如牛奶，大白菜，菠菜，花菜，苹果，香蕉，梨子，此外，多吃粗粮，豆制品，动物肝脏，喝牛奶，也是可以补充维生素的。

涂蒸馏水

上火导致嘴角溃烂的时候，还可以选择在溃烂处涂一点蒸馏水，不但可以帮助消炎杀菌，还能补充唇部的水分，有助于溃烂伤口快速愈合。

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水泡法  1 将银杏果全部浸泡入水中，静置半日为宜，可以带乳胶手套，用手搓去皮。 优点：操作简单。 缺点：等待时间较长。 发酵法 2 将银杏果加入水后放置在潮湿的地方，放置一个礼拜（春夏末秋初季节）后，用手搓开始去皮。 优点：简单，放置好就不需要多余的操作。 缺点：耗时长，受季节因素影响，不好保存。 水煮法 3 将银杏果放进冷水锅中开始加热，直到银杏果皮开始变烂取出，冷了以后开始用手搓去皮。 优点：简单易行。 缺点：需要随时观察果皮是否煮烂，过时会把种仁煮烂。   微波炉法 4 将整颗银杏果数枚放入容器，和盘一起放入微波炉中，开启微波炉稍等十分钟，待听到噼噼啪啪的声音，表示银杏果皮已经悉数破碎，这时候就可以取出备用。 优点：操作简便，等待时间短，不用再用手搓去果皮。 缺点：种仁有可能被破坏。  

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嘴角烂即医学上所说的口角炎，这是秋冬季节常会遇到的现象，造成这种现象的原因除了经常舔嘴唇，流口水之外，上火也是常见致病因素，那么上火嘴角烂了怎么办呢?,

上火嘴角烂不能吃什么

1.辛辣食物，烟熏烧烤等刺激性食物不要吃，减少对口腔和肠胃的刺激，可以达到治疗因为上火导致的嘴角溃烂问题。

2.天气干燥，加上睡眠不足，会导致虚火上升，这个时候不适宜吃瓜子，花生，巧克力之类的热性食物，以免导致体内热量积蓄过多，加重上火，导致嘴角溃烂更厉害。

上火嘴角烂要注意什么

1.不要用舌头舔溃烂处，虽然这样可以使嘴角暂时感到湿润舒服，但是唾液很快会蒸发，还会将唾液中的微生物带至裂口中，引起细菌感染，加重嘴角溃烂现象。

2.若是溃烂处结痂出血，不要强行撕掉痂皮，应该让其自行脱落，用温水或温盐水清洗创面，待稍干燥后，涂上唇膏。

3.平时要重视面部清洁卫生和护理，饭后及时洗脸，擦干净面部，尤其是嘴角部位;天冷干燥时，常摸润肤霜，嘴角干燥或溃烂时，可擦防裂油，但是不要擦甘油，甘油并不是油脂，它有脱水作用，擦了会让皮肤变得更加干燥。

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减肥必须减脂 1 体重减轻不等于瘦身(减少脂肪)。因为身体水分流失(利尿、腹泻、饥饿)和肌肉蛋白质分解(饥饿)都会引起体重下降，所以，减重≠瘦身。所以，抛弃那些快速的减肥方法吧，除了伤身之外，对你的身体没有太多好处。 尽量避免单一食品瘦身法 2 无论是香蕉、苹果、鸡蛋还是苦瓜、酸奶，这些瘦身作用绝佳的食品，如果每天只吃某一种食物的话，这完全不是我们追求的健康减肥方式哦。要想减肥，一定要保证营养均衡，不仅吃得好，减肥也有效果。 养成易瘦习惯 3 很多时候长胖是因为生活中的不良习惯造成的，所以瘦身应关注小细节，例如能站不要坐着，能走路不要坐车，家里零食不要放在显眼的位置，平时无论站着还是坐着都保持收腹习惯等等。 降低期望值 4 把事先制定好的瘦身计划再仔细考虑一遍，因为此时头脑较最初的状态冷静一些，能降低瘦身期望值。即使你不练成魔鬼身材誓不罢休，也不能草率地用一个备感痛苦的瘦身计划将自己套住，否则，一旦锻炼的热情开始动摇、身心疲惫时，以前的努力便容易付之东流了。

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