养胃小妙招

俗话说三分治七分养，今天就教教大家怎么养胃，以及吃什么对胃最好。养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。,

养胃小妙招

1改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

2积极食疗

羊肉等温热食物，均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

3按摩保健

饭后、睡前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

4平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

养胃食谱

养心暖胃南瓜粥

食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）

做法：

1.将南瓜去皮、去瓤切片。

热门文章简读《吹风机的妙用》

吹风机的妙用 1 01清理厨房墙壁上的油污 家里的墙壁上老是有油污去不掉，怎么办？吹风机就是一个便捷有效的去除油污的方法，没必要专门买清洁剂，超方便。把吹风机在有油污的地方吹一吹，用加热档，将油污加热到一定温度，然后边热边擦，油污很快就掉下来了。擦完的抽油烟机和墙壁，都能光亮如新，特别有效！老人们传统的“用大火烧开水，蒸汽熏抽油烟机”的方法也是用了同样的原理，不过蒸汽容易导致蒸汽烧伤，而用吹风机就安全多啦！ 02处理墙壁蜡笔渍 家里要是有一个喜欢乱涂乱花的小孩子，那可是有你头疼的啦！墙壁上的各种写写画画去不掉，怎么办？还是试试电吹风，有你意想不到的效果。将吹风机靠近蜡笔涂抹的地方，然后轻轻加热，将蜡笔渍整个加热到快融化为止。然后用卫生纸或者抹布擦墙壁，一遍加热一遍擦，就能很快把蜡笔的痕迹清理干净，还你一面新的墙。 03轻松撕下标签 很多碗碗筷筷瓶瓶罐罐刚买下来的时候是带着标签的，很多碗筷的标签还在内里，不撕下来根本不能用。但撕标签可不是一个特别容易的事儿，一不小心就会撕下来残留物。这时候吹风机也能帮大忙！用吹风机加热标签，让标签上的粘胶融化，标签就能完完整整地撕下来啦，完全不留痕迹！ 04镜子除水渍 有时候洗完澡或者用完洗手间，镜子上都会产生水渍，抹来抹去都弄不干净，这时候还急着出门，需要用镜子，怎么办？可以用吹风机在镜子上吹一吹，就能很便捷的去除上面的水雾。两分钟不到，镜面光亮如新，又能美美地快速打扮啦~ 05帮你解决装修清洁 想要给家里自己重新粉刷一下，又怕自己破坏了现有的装修风格，怎么办？胶带和吹风机也许能帮到你~将胶带贴在两面墙的交界处，溢出来的涂料就被粉刷到了胶带纸上。然后用吹风机加热胶带，胶带纸和涂料就一起被取下来了，粉刷过的墙壁平平整整。还可以利用这个小方法，自己在家里DIY富有创意和个性的喷涂壁纸哟。 06清洁桌上水渍 桌子上因为被热水或者热碗烫过，很容易生成这样的水渍，用钢丝球和抹布都很难处理掉。但用吹风机对着吹一会儿，上面的白色印记就会自然消失了，特别神奇！

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2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。

3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。

4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。

6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下

萝卜牛腩汤

食材：牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒

做法：

1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。

2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。

3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。

4.白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。

5.继续炖40分钟左右即可

热门文章简读《白糖的妙用》

家里的白糖还能这些妙用 1 洗脸美白 白糖含有丰富的维生素，它的美白功能完全不亚于那些昂贵的护肤品，而且安全没有副作用。 每次洗脸的时候，把白糖加入温水中，正常洁面。 坚持个一星期之后，一定能发现皮肤比原来光滑亮白了！ 去除痘印 白糖中的糖分对皮肤有着很好的滋养作用，具有很强的愈合效果，用来去除痘印是极好的。 用洗面奶洗脸时，取细沙状的白糖加入洗面奶中，用手揉搓开，在放到脸部细揉。 清洁脸部的时候要注意控制力道，选择细砂糖最好。一周使用一次即可。 快速发面 冬天发面常常要苦等2小时，你只能在一旁干着急吗？ 和面的时候，加入酵母，再添一小勺白糖，就可以提高酵母的活性，快速发酵。 这样不但缩短了发面的时间，还能使蒸出来的馒头包子更加松软可口！ 巧剥栗子皮 煮好的板栗皮一剥开，里面常常还沾着一层内皮，吃起来真是麻烦。 想要美美的吃一颗栗子，再煮它的前一晚就将它放入白糖水浸泡一夜。 这样煮好的板栗不但能完整的去皮，而且颜色漂亮。 猪油保鲜 从白花花的肥肉里炼出来的猪油怎么样长期保存呢？ 猪油还没起锅的时候，趁热撒上些许白糖，搅拌均匀。 放到阴凉处保存，如此一来猪油便能长期的保鲜了。 煎鱼不粘锅 煎鱼的时候一不小心鱼皮就粘到锅上，还很容易散掉，这时候应该请白糖来帮忙。 油锅烧热后，放进适量的白糖，等油变成金黄色后，再把蘸干的鱼放进去煎。 煎鱼不粘锅的加点糖就能解决的事！ 浸泡干蘑菇 处理干蘑菇的时候，怎么样迅速泡发，有洗得干干净净呢？ 先用冷水把干蘑菇清洗一遍，在温水中，倒入一点糖，溶解。 这样干蘑菇就能很快吃水膨胀，吐出褶皱里的脏东西，煮熟后的味道也会更加鲜美。 炒菜调味 炒菜的时候放点糖，不但能起到上色，提味的作用，还能延长食物的保鲜日期。 盐放多了，加入糖就可以减小咸味。 食物太酸了，也能加糖缓解酸味。 如果辣椒放多了，加点糖也能减淡辣味。 腌肉的时候加点糖，就能让肉中的蛋白膨胀，使肉的口感变得嫩滑。 保持衣服光泽 丝绸类的衣服穿起来舒服，质感好，但是保养工作却不好做。 按照正常的步骤清洗一遍后，往温水里加入足量的白糖，浸泡5-10分钟。 用糖水洗丝绸类的衣服就能一直保持它的光泽了！

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