「已解决」哪些属于全谷物食品

高粱、玉米、糙米、小米、燕麦、荞麦、大麦、青稞等。全谷物是对整粒谷物进行简单物理加工。全谷物不仅含有丰富的B族维生素、镁、铁和膳食纤维。还含有多酚、维生素E、单宁、类胡萝卜素、植酸、木质素和木脂素等常见抗氧化成分。而且还含有一些果蔬食品中少见但具有很高营养价值的抗氧化成分。如γ-谷维素、烷基间苯二酚、燕麦蒽酰胺等。

热门文章简读《白衣服弄到铁锈怎么办》

1、衣服上染了铁锈，其实只要用简单的一些材料就可以洗净，比如日常生活中我们吃的柠檬，把柠檬汁挤出来，涂到铁锈的地方洗，就可以把铁锈洗净，铁锈洗掉后，用清水把柠檬漂清就可以了。 2

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