生津止渴消暑的水果

西瓜、猕猴桃和椰子都是生津止渴消暑的水果。西瓜是水分含量最高的水果之一。同时也是具有清热解毒。利尿解暑功效的药材。猕猴桃可以给人提供足够的活力。缓解暑气引起的疲乏感。椰子具有生津止渴、清热消暑的功效。

1、西瓜

西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一。它里面的水分含量高达90%。是水分含量最高的水果之一。食用后能够给人体补充足够的水果。并且西瓜性质寒凉。在中医里面是一种具有清热解毒。利尿解暑功效的药材。

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梨、香瓜和西瓜都是可以缓解疲劳消暑的水果，它们都具有清热解毒、生津止渴、消暑解闷等功效。其中梨因为鲜嫩多汁的特点还有着天然矿泉水之称，而西瓜更是夏季消暑不得不吃的

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2、猕猴桃

猕猴桃被人们认为是最接近完善的水果。它的营养价值非常丰富。里面含有各种维生素、叶酸以及钾、镁、纤维素等微量元素。并且猕猴桃的热量很低。食用后可以给人提供足够的活力、缓解疲乏感。

3、椰子

椰肉内的含油量一般都在35%左右。而油的主要成分有月桂酸、棕榈酸、油酸、脂肪酸等酸性物质。这些物质具有补充机体营养、美容护肤等作用。而椰汁更是具有清热消暑、生津止渴的功效。能够有效缓解食欲不振、四肢乏力的症状。

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西瓜、荔枝和枇杷都是夏季消暑的水果，它们都具有清热消暑的功效。其中西瓜的水分含量很高，可以补充人体流失的水分。荔枝干品还能滋补元气，非常适合产妇、老弱的人食用。而

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