缓解疲劳消暑的水果

梨、香瓜和西瓜都是可以缓解疲劳消暑的水果。它们都具有清热解毒、生津止渴、消暑解闷等功效。其中梨因为鲜嫩多汁的特点还有着“天然矿泉水”之称。而西瓜更是夏季消暑不得不吃的水果。

1、梨

梨又被人们称为玉乳、快果。因其鲜嫩多汁的特点也有着“天然矿泉水”之称。很多人都喜欢在夏天将梨制作成雪梨汤或榨汁食用。主要是因为梨具有生津止渴、清热去火、润肺去燥等功效。

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西瓜、荔枝和枇杷都是夏季消暑的水果，它们都具有清热消暑的功效。其中西瓜的水分含量很高，可以补充人体流失的水分。荔枝干品还能滋补元气，非常适合产妇、老弱的人食用。而

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2、香瓜

香瓜属于夏令水果之一。我国中医一直认为香瓜具有消暑热、解烦闷的功效。它的营养价值与西瓜想当。根据实验检测表明。香瓜除了水分和蛋白质两种物质的含量低于西瓜外。其它营养成分都与西瓜差不多。甚至是高于西瓜。

3、西瓜

西瓜可以说是夏季解暑不得不吃的水果。只要提到夏天。相信很多人都能脑补出西瓜的样子。西瓜味道爽口。甘甜多汁。是夏季消暑佳品。并且西瓜里面含有丰富的维生素、糖、蛋白质等营养成分。对人体健康很有帮助。

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