吃太多荔枝会怎么样(吃太多荔枝后果会很严重吗？)
“一天300个荔枝，我是岭南人。”自古以来，荔枝因其营养丰富、味道鲜美而成为食客的最爱。然而最近“吃多了得荔枝病”冲上热搜，终于实现了“荔枝自由”。吃货们只是张了张嘴，犹豫了一下。我们还能开心的吃荔枝吗？
在荔枝上市的当下，随着荔枝的热销，一些特殊的患者——“荔枝病”患者会住进医院的急诊科。今天ICU急诊医生为大家普及一下“荔枝病”的科普知识。
什么是荔枝病？
“荔枝病”其实是一种“低血糖症”，是某些人吃荔枝吃多了，或者吃的不合适。
主要症状有消化道不适、头晕、出汗、面色苍白、乏力、心悸、口渴、饥饿等。严重者低血糖可引起抽搐、休克等症状，还可出现发热、牙龈肿胀、流鼻血等。
荔枝病害有哪些危害？
吃太多荔枝会导致脑损伤，尤其是儿童。原因是脑组织的能量供应主要来自葡萄糖。发生低血糖时，供给大脑的能量减少，影响大脑代谢，进而导致严重脑损伤。年龄越小，脑功能损害越明显。而且荔枝病是一种高胰岛素血症和低血糖的疾病，脑损伤更严重。
虽然荔枝吃起来很甜，但主要是因为它含有果糖，而不是葡萄糖。而且虽然果糖的甜度很高，但是人体不能直接利用果糖，需要进一步转化为葡萄糖才能利用。我们通常测量的血糖是指血液中的“葡萄糖”含量。
荔枝病害有哪些危害？
1.促进胰岛素释放。
荔枝富含果糖，食用后显著增加人体血液中的果糖含量。大量果糖转化为葡萄糖后，可刺激胰岛β细胞快速释放大量胰岛素，使肝脏调节低血糖浓度，导致血液中葡萄糖供应不足，导致低血糖反应。
2.具有降血糖作用的物质
荔枝核含有两种物质，低血糖A和MCPG，可以干扰人体产生葡萄糖，降低血糖。而且多吃荔枝还会影响食欲，减少其他食物的摄入，导致体内糖分储存减少。而脂肪和蛋白质不能及时分解填补空缺，导致血糖骤降。
如何预防荔枝疾病？
1.尽量不要空吃肚子上的荔枝。
空肚子是什么？主要是指长时间“饿肚子”的情况，比如第二天早上醒来不吃早饭；或者长时间不吃东西饿了的时候。
2.不要一次吃太多。
荔枝虽然好吃，但也不要贪吃。
3.少吃含有“低血糖A”的水果
除了荔枝，还有桂圆和红毛丹。这些“无患子科”水果中还含有次甘氨酸A，也是一种不能多吃的水果。
4.及时就医
如果吃荔枝后出现低血糖症状，要及时加糖，严重者要及时去医院，以免耽误病情。
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