高度近视能不能负重健身

高度近视不建议负重健身。负重健身容易对视网膜造成伤害。导致失明的现象发生。高度近视最好也不要进行太激烈的运动。如打篮球、踢足球等。可以选择做较为温和。并且不会对身体造成伤害的训练为佳。如慢跑、远足等。

高度近视不建议负重健身

高度近视一般不建议负重健身。太剧烈或者太重的健身方式都可能对高度近视人士的视网膜造成伤害。可能导致视网膜脱落。出现失明的现象。因此高度近视最好不要负重健身。

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无负重训练是徒手训练，训练是无需借助其他能给自身增加增加负担的工具，适合刚开始健身的人士训练。无负重训练依靠自己的体重来训练，克服身体重力，对身体的协调性和全身肌

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高度近视除了不能负重健身。最好也不要进行剧烈的健身活动。如打篮球、踢足球等运动都不适合高度近视人士训练。这类运动对人体的冲击力较大。很可能造成眼睛失明。

高度近视人士健身活动可以选择较为温和不刺激的来进行训练。如慢跑、俯卧撑、远足等。这类训练不会对视网膜造成伤害。并且也能起到健身锻炼的目的。

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健身负重可能会影响身体健康，因为负重训练对关节的磨损程度加强，长时间的负重训练还有可能导致肌肉拉伤。因此负重训练时最好根据自己的身体状况和承受能力，合理安排训练的

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