胆固醇高不能吃什么（胆固醇高不能吃什么药）

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那些胆固醇高的水果不能吃

在这种胆固醇高的情况下，水果也没有什么禁忌。相反，建议多吃新鲜的水果和蔬菜。维生素C和E可以降低血脂，调节血脂代谢。因为胆固醇高的人需要控制饮食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，所以吃水果没有什么禁忌。

高胆固醇高密度脂蛋白可以吃鸡肉吗？

高胆固醇高密度脂蛋白可以吃鸡肉。鸡肉富含蛋白质，但脂肪含量低。鸡肉富含磷、铁、铜、锌和硼。

A组，维生素A，维生素D和维生素K等。适量吃鸡肉可以强身健体。胆固醇高的人不宜吃鸡皮和内脏，应适量吃白肉。

一些人害怕在中秋节吃月饼，因为它们胆固醇高。他们真的可以完全不吃东西吗？

胆固醇高的人不适合吃月饼。传统月饼属于高脂高糖食物，不宜食用，尤其是糖尿病和高胆固醇人群。以一个普通的185g双莲蓉蛋糕为例。它含有大约840卡路里，72克糖和45克脂肪。吃一块月饼相当于吃三碗半米饭，十八茶匙糖，十茶匙油。两个咸蛋黄中的胆固醇高达1238毫克，约为成人每日摄入量的4倍。

胆固醇高的人，每天只适合吃四分之一的月饼；新的水果月饼更健康。此外，吃燕麦片有助于降低胆固醇。你还不如和月饼一起吃。现在市场上有很多燕麦片产品。建议选择无糖无其他添加剂的原味燕麦片，如桂格燕麦片(即溶解燕麦片或速溶燕麦片)。

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