问：我很喜欢喝莲子粥，请问莲子粥可以天天喝吗？
答：
莲子粥可以天天喝吗
不建议天天喝。
虽然莲子粥的营养价值比较高，性质平和，对人体几乎没有什么副作用，但毕竟莲子粥只是一类粥品，营养价值比较单一，天天食用容易出现营养单一的情况，不利于人体营养均衡，所以一般是不建议天天喝莲子粥的。
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建议一天喝1-2小碗，300-500克左右即可。 莲子粥的营养比较全面，一般适量食用即可满足人体日常的能量需求，食用过量反而容易加重人体肠胃负担，因此一般建议一天喝1-2小碗，大约300-500克之间的莲子粥即可。
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本文标题：莲子粥可以天天喝吗
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