干木耳怎么快速泡发 妙招三：干海带

家中常备的干香菇、干木耳等干货好吃又营养，但是每次想到泡发它们要等几个小时，就让很多人望而却步，其实只需要摇一摇，两分钟就能泡发这些干货，下面就教大家怎么快速泡发干木耳，一起来看看吧。,

妙招一：干木耳

步骤

1、同样将需要泡发的木耳放入保鲜盒中，并倒入清水没过木耳。

2、加入1勺白糖后，盖上盖子。

3、用力摇晃1分钟即可。

打开盖子后，就可以看到新鲜柔软的木耳啦！

妙招二：干香菇

步骤

1、将干香菇装入保鲜盒中，再加入两勺白糖。

2、接着加入少量的水，没过香菇即可。

3、最后盖上保鲜盒的盖子，摇晃盒子约1分钟左右即可。

加起来的时间不超过2分钟就能泡发香菇了，赶快回去试试吧！

妙招三：干海带

步骤

1、先将干海带剪成小片状。

2、剪好的海带浸泡在清水中，加上1勺白醋，静置5分钟。

干海带摇身一变就和新鲜的海带一样了，是不是既省时又省力。

妙招四：干银耳

步骤

1、将干银耳放入温水中，让其充分吸收水分。

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妙招一：睡前梳头 1 调节全身经络。 中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，连通全身经络。适当刺激头部穴位，有利于改善大脑功能，调节全身经络，达到防病养生的目的。 患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。 如何梳头： 梳头可用梳子，也可直接用手指代替梳子。五指成梳时，双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。 妙招二：睡前推腹 2 开胃健脾，补肾养心。 推腹法就是通过简单的手法，清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。 睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，还能达到降脂减肥的效果。 如何推腹： 最好是躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。 在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10~20次，有硬块的地方要认真推推，那里很可能是有内脂肪挤压。 妙招三：睡前敲胆经 3 活血排毒，清除垃圾。 按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。 如何敲胆经： 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 太晚睡的话（晚上11点之后）就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。 妙招四：睡前伸懒腰 4 筋长一寸，延寿十年。 伸懒腰是最简单实用的养生操。民间有句谚语说，“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心”。 从中医的角度来说，所谓“筋长一寸，延寿十年”，适当拉伸身体，比如做伸懒腰的动作，有助于疏通经络，促进气血运行，调整脏腑的阴阳平衡，是一种很好的自我保健方法。 如何伸懒腰： 伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。

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2、等到干银耳略微泡胀，体积变大后，将银耳放入微波炉中，用中火微波2分钟即可泡发银耳。

家中常备的干香菇、干木耳等干货好吃又营养，但是每次想到泡发它们要等几个小时，就让很多人望而却步，其实只需要摇一摇，两分钟就能泡发这些干货，下面就教大家怎么快速泡发干木耳，一起来看看吧。,

妙招五：干腐竹

步骤

1、首先把长条的腐竹撕成较短的小段，再泡入温水中。

2、在泡腐竹的温水中加上1勺盐，搅拌均匀。

3、准备一个有凹槽的碗，盖住腐竹，让它能充分吸收水分。静置20分钟后打开。

捏一捏泡好的腐竹，不用等上几小时就能泡软哦！

妙招六：黄花菜

步骤

1、倒入温水浸泡黄花菜半小时，再捞起沥干水分。

2、最后用剪刀剪去黄花菜顶端的花蒂即可。

妙招七：绿豆

香甜软糯的绿豆粥大家都爱，但是绿豆由于本身较硬，不易煮烂，想吃“开花”的绿豆不是一件容易的事情。如果能提前将绿豆泡好，煮好绿豆粥就非常简单啦！

步骤

1、首先用清水洗净绿豆。

2、将洗好的绿豆放入冰箱冷冻室，冷冻一晚。

3、直接倒入水中开中火煮即可。

这样煮出来的绿豆，就十分容易“开花”了，吃起来口感非常软糯！

妙招八：干鱿鱼

步骤

1、首先用温水浸泡干鱿鱼。

2、倒入少量的香油与水混合，静置几小时后，即可泡发干鱿鱼。

热门文章简读《牙齿松动是什么原因》

牙龈上火 1 对于青少年而言，牙齿松动多半是蛀牙以及上火所致，一旦上火就会导致牙龈浮肿，从而导致牙齿松动的情况出现。 牙周炎 2 相较于青少年而言，中老年人群患有牙周炎的几率更高，而这种牙周疾病正是导致牙齿有松动情况的主要原因。而且这种松动通常都没有疼痛不适等症状，但在吃东西的时候会有无力的现象。其中以慢性牙周炎最为常见，专家指出这与日常生活中不良的生活习惯以及饮食习惯都有着很大的因素，近几年来牙周炎还有越来越年轻化的趋势。 通常情况下性牙周炎是一种慢性进行性的疾病，在早期阶段并没有牙齿松动的症状出现，而但随着疾病的进展，包绕牙根的牙槽骨会发生慢性吸收，因而导致牙齿大幅度的松动。 咬合发育不良 3 一些存在有要和发育不良等情况的人群更容易出现有牙齿松动的现象，除此之外还有一些有夜磨牙、紧咬牙的不良习惯等情况的人群，同样容易导致牙齿出现有松动的情况。这是由于这些不良的习惯对牙齿的咬合造成了创伤，长期如此势必会导致牙齿的松动。因此在平时生活中一定要注意，最好是尽量的纠正这些不良的习惯。 尤其是一些本身就患有牙周炎等疾病的患者，由于对咬合创伤更加敏感，因此对相同的咬合创伤造成牙齿松动的程度也更加严重。 受外伤 4 很多人经常会突然的出现牙齿松动等情况，专家指出这与牙周炎等急慢性牙科疾病多半没有什么多大的关系。通常情况下导致的的原因主要以突然咬硬物以及受外伤为主。比如在吃东西的时候突然咬到石子，或者是啃咬一些大骨头等，都容易导致牙齿受到外伤，因而出现有松动的情况。并且这部分患者还会伴有不同程度的疼痛不适症状，而且牙齿也会有轻微的移位现象。 所谓的移位其实就是指牙齿偏离原来正常的位置，如果移位严重的话还有可能会导致牙齿脱落。对于这种情况，建议患者最好是及时就医，以免影响牙齿健康。

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