怎样养胃才是最好的方法 积极食疗

怎样养胃才是最好的方法，俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。常有的胃病的朋友福音来了，下面一起来看看！,

养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

积极食疗

羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

按摩保健

饭后、睡前可搓热双手以肚脐为中心顺时环摩64圈，搓热双手按摩小腹。

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用热水泡泡脚 1 时间最好长一点，让趾甲的周围变软一点。这样在趾甲生长的过程中不会直接往肉里生长，趾甲外侧的肉会避开趾甲。 穿合脚的鞋子 2 在日常生活中，我们选择鞋子切不可将就。要选择大小合适、肥瘦相当、舒服适脚的鞋子，如果鞋子过于挤脚，也会增加甲沟炎发生几率。鞋子的头部地方最好不要尖尖的，这样就不会太痛。 规范修甲 3 用去死皮推和指甲钳，把趾甲长到肉里的部分小心剪去。平时要注意修剪趾甲，不要过短或者过秃，要剪成弧形，也不在甲沟附近留趾甲尖，不随意往甲沟处修剪脚趾甲。 甲沟炎最佳治疗方法 4 1、将脚趾甲泡软 先用醋和热水将有甲沟炎的那只脚泡5~10分钟作用，把趾甲泡软。 2、减掉入肉的脚趾甲 接着再用干净的趾甲钳把刺进肉的那部分趾甲挑出来剪掉，泡软的脚趾甲会更容易剪。 3、趾甲消毒 把3%浓度左右的碘伏涂到剪掉后的甲沟处，脚趾甲两侧甲沟都要涂抹。等待5分钟后用酒精清洗干净碘液。 4、医用棉固定 最后再将医用棉花撕下一小坨沾上酒精搓成细条后用牙签辅助塞进甲沟里，塞到刚好卡进趾甲边缘和甲床中间即可，可以有效阻止病甲和肉的接触，每天重新换一个，坚持一周你就会发现甲沟炎的症状会好很多。

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怎样养胃才是最好的方法，俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。常有的胃病的朋友福音来了，下面一起来看看！,

平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

养胃吃什么

山药红枣粥

材料：红枣、淮山药、大米

做法：

1、山药去皮切片，红枣去核切条，加入适量的大米。

2、大火煮开，慢慢熬制，粘稠即可！切忌一次加够水，勿中途加水。

3、红枣的甜味足足的够了，山药清香又十分养胃，暖暖的很贴心。

热门文章简读《女性更年期怎么保养》

关爱乳房 1 80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房x线检查。 定期进行子宫颈涂片检查 2 专家指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。 保持心理平衡 3 更年期女性要调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况，导致更年期症状更为严重。所以，更年期的生活不要总是忧心忡忡，要学会保持精神愉快和情绪稳定，有利于身心健康发展。 适当运动锻炼 4 运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力，还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。更年期妇女平时要加强锻炼，适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

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