「重点」吃竹笋有什么好处呢

1、开胃健脾：具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。

2、通肠排便：食用后可促进胃肠蠕动。降低肠内压力。减少粪便粘度。使粪便变软利排出。

3、增强机体免疫力：竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高。有助于增强机体的免疫功能。

4、补充营养：竹笋含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁、镁等。食用后可为人体补充营养。

热门文章简读《桔梗有什么作用》

营养价值： 1、除含糖量较高外，还含较丰富的维生素B1、维生素C以及多种桔梗皂甙、远志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等。 2、桔梗皂甙祛痰作用，并能降低胆固醇的含量，增加胆酸的分泌。

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 巴菲特 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~