速滑如何起步

用速滑鞋起步时首先将身体稍微的前倾。再将右脚采用助跑的形式蹬地。这样形成的推力和小腿的力量进行发力。之后交替进行就能一直滑行。同时在蹬地瞬间双脚的关节要稍微弯曲。若想增大速度可将大腿向下压。降低人的重心就可以。

速滑起步的方法

在用速滑鞋起步的时候。最好要将双脚张开。在起步前做好准备动作。可利用蹬地的推力和小腿的力量进行发力。带动另一只脚滑行的时候。身体要处于前倾的状态。之后再用另一只脚带动。以此交替进行就可以了。

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在速滑的时候若想更快的减速，最好在开始起步的时候速度不宜过大，再利用扶着人或者物品进行减速，或者在滑行的时候左右摇摆滑轮以增加摩擦力，也可以在将另一只脚斜蹬地面，

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而在采用速滑鞋滑行的时候。主要是利用大腿带动小腿的力量进行滑行。而前期的助跑能增加开始的初速度。同时在蹬地面的时候。此时腿部要稍微的弯曲。一只脚呈站立的姿势。利用初速度带动另一只脚。

若是直线滑行加速的时候。最好在开始的速度不要过快。之后当人的身体处于平衡姿势后。再利用大腿的力量向下压。这样就会造成小腿和脚掌之间产生推力。从而增加滑轮的速度。但要注意人的重心放在双脚上为宜。

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在使用滑板速滑的时候，主要是采用蹬地时候的推力和小腿带动的力量发力，带动滑板前行，再用双腿的力量向下压使其左右摇摆，也可以将两只脚交替进行滑行，或者依靠惯性后滑行

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