减肥期间可以吃虾吗

问：我最近在减肥，听说减肥期间很多食物都不能吃，那么减肥期间可以吃虾吗？

答：

减肥期间可以吃虾吗

减肥期间可以吃虾，但是建议吃水煮的或者清蒸的虾。

减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物，同时注意营养均衡，而虾的蛋白质、钙、磷等营养含量高，脂肪含量低，因此减肥期间可以吃水煮的或者清蒸的虾，这样烹饪的虾热量比较低，像是小龙虾或者重油重盐烹饪出来的虾，都不建议吃。

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龙虾最肥美的时候是7-8月份。 在龙虾的生长过程中，到6月份肉质就会变得饱满起来，因此7-8月是龙虾长得最为强壮的时候，也是最好吃的时候，到9月份龙虾就开始空了，肉变少了，吃起来不够肥美了。

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