运动常识

跑步的好处

经常跑步可以提高人体睡眠质量、消除紧张感。让人感到轻松。还可以增加肺活量。长期运动的...

跑步为什么逆时针

逆时针跑步主要源于1912年国际田径联赛官方制定的一项规则。规定田径跑步比赛一律逆时...

练马甲线的十大禁忌

练练马甲线的十大禁忌分别是轻视减脂减脂、动作单一、错误动作、腹肌不发力、训练时间过短...

拉伸运动的好处

拉伸运动常见的好处热门文章简读《拉伸运动如何做》拉伸运动的姿势常见的拉伸动作姿势有大...

游泳时间长了会如何样

游泳时间长了的后果热门文章简读《游泳时用什么呼吸》游泳时用口鼻呼吸游泳时用口鼻呼吸,...

三角肌后束在哪

三角肌后束的位置热门文章简读《练完胸肌的拉伸动作》练完胸肌的拉伸的动作训练完胸肌的拉...

做瑜伽能戴眼镜吗

做瑜伽可以戴眼镜热门文章简读《做瑜伽能戴隐形眼镜吗》做瑜伽大部分情况下可以戴隐形眼镜...

健身动作有哪些

健身动作有平板支撑、引体向上、深蹲、卧推等动作。平板支撑可以增加大腿的力量。卷腹运动...