人鱼线和马甲线的区别

人鱼线与马甲线的区别

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卷腹一天做100个 正常人一天做100个卷腹运动可以达到训练的效果。需要分成4～5组做，每组做15～25个左右，每组做完休息20～30秒左右，一次进行过多卷腹动作会造成腹部肌肉拉伤。每

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人鱼线和马甲线的位置不同。人鱼线是腹两侧与骨盆之间形成的V字形斜线线条。属于腹股沟的延长线。而马甲线是肚脐两侧与腹肌形成的两条直立线条。是腹肌和直肌的分割线。它是没有分块腹肌的轮廓线。

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卷腹与仰卧起坐的区别 卷腹和仰卧起坐的区别在于运动过程中，仰卧起坐的会将髋关节活动，而卷腹动作的髋关节是固定的。进行卷腹运动时，主要是依靠腹直肌发力，让身体抬离地面

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