瑜伽适合所有人吗

瑜伽并不完全适合所有人

热门文章简读《瑜伽适合什么年龄人练》

瑜伽一般适合各个年龄人练 一般来讲，每个年龄段都可以练习瑜伽。瑜伽平心静气，塑造体型，是一个老少皆宜的运动。但由于不同年龄层次身体素质的差异，练习瑜伽时的体式也有不

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瑜伽并不是适合所有人。一些疾病的患者就不适合练习瑜伽。比如像腰间盘突出患者。瑜伽中有许多弯腰的动作。练习瑜伽可能会加重腰间盘突出。又比如像骨质疏松的人。练习瑜伽可能会导致骨裂或者骨折。因此练习瑜伽需要根据自己的身体状况而定。

热门文章简读《瑜伽适合跑步前还是跑步后做》

瑜伽适合更适合跑步后做 一般来说瑜伽更适合跑步后做，慢跑是有氧运动，也相当于一个瑜伽前的热身运动，使全身的肌肉都运动起来。跑完步之后再去做瑜伽，则可以拉伸跑步后较为

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